陈皮|要想健康长寿，身体的三个地方就不要变得太懒惰！不妨了解一下( 二 ) 橘子

③ 喜食肥甘厚腻，长期如此，就会阻遏脾气的升发和运转。从而形成痰湿困脾的局面，这样也会让脾的功能下降。

而上述的种种表现，则是脾变得懒惰、后天之本不固、气血生化乏源，体内代谢异常的开始。
第三处：我们的下肢不能太懒
若要健康长寿，那么其下肢往往也需要勤于活动。不要小看我们的双下肢，它有着将近身体百分之五十的肌肉和血管。而我们下肢的肌肉，对于血液循环的意义尤为重要。可以说它是帮助心脏减轻负担的关键。因此，经常有效地锻炼下肢，可以促进血液循环，消耗体内过多的精微物质，对健康长寿有着重大的意义。

而现代医学所倡导的有氧运动，说白了就是有大腿肌肉参与的身体活动。可以说，只要能让我们的下肢有效地运动起来，那么我们身体的新陈代谢才会更好地动起来。
因此，我们的大脑、脾以及下肢，这3个地方是最需要加强锻炼、应用、保护的部位。