进入12月中旬 ， 气温又将迎来断崖式下降 ， 下周就是冬至了 ， 天气越来越冷 ， 伴随着大雨和大雪天气 ， 好多人都被冻感冒了！今天还收到寒潮雾霾预警 ， 人们出门不仅要注意保暖还要注意防护 ， 毕竟身体才是革命的本钱嘛！月底又即将迎来圣诞节和元旦 ， 但是最近的天气实在是太冷了 ， 下着大雪 ， 出门走在路上就像走在冰上一样 ， 脚底都冻得冰凉 ， 人们的厚衣服一定不能少穿！随着气温的下降 ， 每天的蔬菜和肉的价格都不一定 ， 今天又涨价了 ， 但是冬季是食补的黄金季 ， 再贵都不能少吃牛羊肉还有瓜果蔬菜 ， 身体健康才是最重要的！


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【今天蔬菜又涨价了家人都舍不得吃，多吃家常菜，营养丰富有利健康】今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。

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持续一周的降温天气 ， 感冒的人也越来越多 ， 穿着羽绒服还是不抗冻的人们 ， 赶快把滋补身体的营养菜吃起来 ， 不管再贵都要吃 ， 拥有健康的身体才是最重要的！

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