人在睡觉时,身体会突然抖一下是为什么?答案让人意想不到

“睡觉的时候 , 身体突然‘抖’一下 , 是因为大脑以为你的身体快要死了 , 发送脉冲试探你 。 ”不知道大家是否听说过这个理论 , 说在睡觉的时候 , 身体突然抽动 , 产生下落感、或者一脚踩空的感觉 , 是因为大脑把睡眠误认成了“濒临死亡” , 于是发送信号确认你是否还活着 。 而且这个理论还认为 , 睡眠中出现这种“感觉”的人身体状况一般不是很好 , 需要去做更详细的医学检查 。 这可有点太吓人了 , 但细想一番 , 这个理论真的是正确的吗?想要知道睡眠中为何会“一脚踩空” , 或许就得先了解接下来这两个概念了 。

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一、“踩空”的真正原因
当我们放松身心要进入睡眠时 , 大脑有时会突然发力使我们的胳膊、腿抽动 。 有的人会被这样的现象吓到 , 它通常发生在似睡似醒间 , 在意识不完全清醒的情况下 , 我们常常会感觉自己一脚踩空、坠入悬崖 , 惊出一身冷汗 。 其实 , 研究表明 , 睡眠中突然发生的抽搐是一种肌抽跃现象 , 是急速的肌肉不自主地抽动 。 而睡觉时发生的肌抽跃是生理性的 , 非常常见 , 与身体是否健康没有太大关系 。
那问题来了 , 我们为什么会出现这种肌抽跃现象呢?其实主要有两个原因 。
1.入睡抽动
入睡抽动是指人在即将入睡时 , 突然全身肌肉不自主地抽动 , 伴随着自由坠落感 , 并可能导致惊醒 。 主流理论认为入睡抽动发生的原因是 , 因人在入睡时 , 心跳减慢 , 体温下降 , 呼吸变换 , 肌肉也随之放松 , 而网络激活系统负责这一转换的过程 , 入睡抽动可能是网络激活系统数据出错时产生的无伤大雅的副作用 。

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2.肌肉抽搐
人在睡觉时,身体会突然抖一下是为什么?答案让人意想不到】除了入睡抽动外 , 睡眠锭也可能会导致“肌肉颤搐” 。 睡眠定是位于丘脑和大脑皮质的一种特殊脑电波 , 当这种脑电波出现大幅剧烈震荡时 , 可能会伴随着身体局部肌肉的突然抽动 。 有一个有趣的说法是这种肌肉颤搐起着帮助睡眠的作用 , 研究者认为这种睡眠锭的出现有助于将新信息与现有知识进行整合 。
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虽然从表面看 , 两者十分相似 , 但其实还是有些细微的不同 。 如入睡抽动是全身性的 , 常常被描述为“像触电一般全身颤抖” , 而睡眠定引起的肌肉颤搐更多是局部抽搐 。
所以看到这里 , 大家应该可以放心了吧 , 偶尔发生的睡眠时肌肉抽动是常见的生理现象 , 不必过于担心 。 反而当发现自己睡眠时频繁出现以下三个症状时 , 才应该引起注意 。