需要强调的是，拉筋时间并非轻松的拉筋时间，而是拉筋强度足以令人感觉痛、麻、酸、胀之后计算的时间 。
总结：上文小编主要介绍了关于瑜伽拉筋方面的知识，几种方式以及注意事项，尤其要注意的是，患有高血压、心脏病、骨质疏松症等疾病的人一定不要轻易尝试 。
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