杨延芳|冬天脑血管也怕冷！专家提醒注意保暖避免严寒刺激( 二 ) 脑血管|疾病|身体|血压|患者

“临床上，近年来脑血管病的患者人数呈逐年上升趋势，并向年轻化蔓延。最令人担忧的是， 30岁左右发生脑梗塞和脑溢血的患者越来越多。 ”究其原因，杨延芳分析说：“心脑血管病增多与社会竞争压力加大、生活节奏加快以及人们摄取高脂肪、高胆固醇食物过多和体力活动减少、吸烟等不良饮食生活习惯密切相关。特别是中青年人，常以透支健康来应付生活及工作压力，使这一病症趋于年轻化。 ”
专家建议
有高血压病史的年轻人，一定要谨遵医嘱规律服药，高危人群要时刻警惕身体的异常，出现心慌气短、脉搏不整、胸闷胸痛、头晕头痛、说话无力或暂时性吐字不清等反应，都要及时就医检查，越早治疗效果越好。要定期检测血压和血脂，一旦发现有问题，应及时让专业医生来区分属于哪种类型的高血压和高血脂，制订出合理的综合治疗方案，尽量避免发展成为脑出血或心肌梗死。
同时，还要保持健康良好的生活习惯，低盐低脂饮食，多吃些热量低且富含纤维的水果和蔬菜，采取少量多次的原则补充水分以降低血液黏稠度，戒烟限酒，坚持适当的运动锻炼，注意劳逸结合，保持平和心态，定期检查身体，规律服用药物，控制好血压。
有基础性疾病勿情绪激动
今年61岁的隋女士是退休人员，平时除了血压高，没有其他毛病，而且她天天坚持锻炼身体，身体还算很硬朗。前两天，吃完晚饭后，隋女士因为家庭琐事和爱人吵了一架， “事情不大，但我们吵得很厉害，当时都气得浑身打哆嗦。最后，两人谁也不说话就睡觉了。 ”隋女士讲述道。到了凌晨一点多的时候，她想起来上厕所，发现自己左侧手脚不听使唤了，急忙把爱人喊起来。爱人一看，就知道大事不好，立即拨打120 ，叫了救护车。到医院检查后发现：脑梗死。幸运的是，耿女士就医比较及时，目前已经出院。
“进入冬季后，天气寒冷，因为寒凉刺激会使人体肾上腺素分泌增多，而肾上腺素会导致血管收缩、血压上升，易使血液黏稠度增加、心脏负担加重、发生冠脉痉挛等。有高血压、动脉硬化等血管病基础的患者，在受到寒冷刺激后，会使原有的疾病加重，引发各种急性脑血管疾病。若再加上过度劳累、吸烟、情绪激动、饱餐，特别是进食过量脂肪以及不规律服药或不定期检测血压等因素，更会增加脑卒中等急性脑血管事件的几率。 ”杨延芳介绍。
专家建议
在情绪管控上应避免精神紧张、情绪激动、失眠、过度劳累、生活无规律、焦虑，这些因素可使脂代谢紊乱。中老年人不要长期打麻将、下棋，保持心平气和，尽量少生气。
★名医档案
杨延芳女，主任医师，青岛市城阳区人民医院，科室副主任，主要从事神经内科专业医疗和教学工作，对各种头晕、头痛、脑梗死的预防、早期治疗及康复治疗、脑出血、癫痫、吉兰—巴雷综合征、周围神经病、多发性硬化、帕金森氏病等疾病有较高的造诣及丰富的治疗经验。在国家核心期刊发表论文20余篇，著作3部，专利5项，担任山东省康复医学会第二届脑血管病康复分会委员，山东省中西医结合学会委员。
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短时间内语言困难或偏身无力。这种情况总是突然出现，时间长短不一，一般都会自行恢复。这是一种前脑缺血的征兆，可能导致半身不遂，高血压患者切不可忽视。
突发性剧烈头痛老年高血压患者如突然剧烈头痛，并伴有呕吐，即使这些症状可在短时间内迅速消失，也决不可等闲视之，应立即检查是否有血压骤升现象。这种现象会导致脑组织缺血，严重时会引起脑血管破裂。