高血压能不能喝“浓茶”？稳定血压，这4样水也尽量少喝随着社会的进步发展

随着社会的进步发展，人们饮食生活水平有了很大的提高，但是很多人不健康的饮食生活习惯，常吃高脂肪，高油腻、高盐食物，加班熬夜，吸烟喝酒，导致各种慢性疾病高发。
就比如高血压，作为当今社会非常常见的一种慢性疾病，多发在中老年人身上，一旦患有高血压，后期都需要通过服用药物，来稳定血压水平，这也给患者心理造成非常大的影响。

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而且随着现在高血压的发病率增加，逐渐趋于年轻化老龄化，这都与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系。
生活当中很多人有喝茶的习惯，尤其是对中老年人，但是有人说高血压患者不可以喝茶，喝茶会对血压造成影响，出现不稳定的情况，到底是不是真的呢？不妨一起来了解一下。
高血压能不能喝“浓茶”？
喝茶也是一种养生保健的方式，所以生活当中很多人喜爱喝茶，而且喝茶要比正常饮用白开水有滋味，饮用起来口感更好。
但是对于高血压患者来说，适当饮用茶水是不会造成太大影响的，但是尽量避免饮用浓茶，浓茶其中含有茶酸氨比较多，会影响中枢神经神经过度紧张，兴奋便会造成血压不稳定。

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而且越浓的茶当中含有的咖啡碱就会越多，咖啡碱也会危害神经中枢，降低睡眠质量质量，也会间接性造成身体血压不稳。
所以医生在这建议，针对于高血压患者来说，想要喝茶的话尽量喝点淡茶，避免过多地饮用浓茶，给身体健康造成影响，
对于高血压患者，建议喝点清淡的绿茶，有着利尿的功效，利尿就能够达到消肿的目的，在一定程度上，促进体内多余的水分排出，也有助于稳定血压水平。

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建议高血压患者，喝茶的时候，最好在白天喝，更能够促进体内多余水分排出，缓解水肿问题，最好不要在晚上睡觉之前喝太多茶，避免神经过度兴奋导致睡眠质量变差，也会导致血压不容易控制。
医生建议：稳定血压，这4水也尽量少喝
【1】饮料
市面上销售的饮料种类多种多样，虽然要比白开水有味道，但正是因为这样其中加入大量的糖分和添加剂，长期使用也会导致热量、糖分堆积，诱发肥胖。

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导致血液变得黏稠，血液流量速度减慢，只会加重心脏的负担，导致血压升高，而且长期喝饮料，也会诱发高血脂，血糖升高，影响心血管健康，所以像这种事尽量少喝。
【2】生理盐水
对于很多喜欢健身的朋友，在运动完之后体内的水分会大量的流失，会选择喝一些生理盐水来给身体补充水分，以达到消除疲劳的效果。

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这样的做法，虽然对身体健康有一定的缓解，但是对于高血压患者来说，是不建议饮用的，避免造成血压不稳定，给身体健康造成影响。
【3】糖分比较多的水
比如生活当中常见的红豆糖水，是不建议高血压患者饮用的，避免造成体内血糖值波动发生较高的情况也会连累到血压问题，所以像这种糖分比较多的水，也是不建议高血压患者饮用的、
【4】酒水
饮酒伤肝，是众所周知的事实，喝酒之后大量的酒精成分，需要经过肝脏代谢排出，加重肝脏、肾脏等身体各个器官的负担，影响身体健康。