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对于尿酸高的人 , 医生一定会告知要多喝水帮助排尿酸 , 不少人常问:如果大量喝水 , 能把尿酸降下来吗?多喝水 , 体内的尿酸能降低多少?
首先可以肯定地告诉你 , 多喝水确实有助于排泄尿酸 , 但想通过这种方式将尿酸控制达标是难以实现的 , 因为多喝水大量增加的是尿液中的水分 , 通过水分带走尿酸的作用是很有限的 , 为什么呢?这就要知道尿酸为什么会升高 。
众所周知 , 尿酸是体内嘌呤代谢的产物 , 它被机体看作是一种代谢废物 , 在体内不能积存过多, 必须及时排泄出去 , 否则可能引起“中毒”而损伤全身各组织器官 。 正因如此 , 体内尿酸升高的原因主要有两个:
一是尿酸生成量远远大于排泄量 。 尿酸是由肝脏在分解代谢嘌呤时产生的 , 当吃了较多高嘌呤食物时产生的尿酸便会有所增多 , 但再怎么吃 , 人的进食量也是有限的 , 所以多吃高嘌呤食物并非尿酸生成增多的主因 。 但当肝细胞受到刺激而加快嘌呤代谢时 , 尿酸生成量便会大幅增加 , 所以凡是能刺激肝细胞的因素比如长期饮酒、经常熬夜等才是尿酸生成增多最主要的原因 。
二是尿酸排泄量大大减少 。 尿酸是经由肾脏过滤后随尿液排出的 , 当肾脏过滤功能障碍时 , 尿酸便无法顺利过滤到尿液中而大量积存在了血液中 , 高尿酸的发生就将不可避免 。 所以尿酸升高时 , 表明肾脏排泄尿酸的过程发生了异常 。
临床上对高尿酸发生原因的统计分析结果是:在我国居民中 , 因肝脏生成尿酸过多导致的高尿酸只占20% , 困肾脏排泄尿酸功能异常致使尿酸排出过少导致的高尿酸占到了80% , 所以改善肾脏过滤尿酸的功能 , 才能最大程度地降低体内尿酸水平 。 而多喝水只能增加尿液生成量 , 如果肾脏过滤尿酸的障碍得不到改善 , 只不过能顺便多带走少量的尿酸 , 很难从根本上解决高
实践表明:高尿酸的人 , 通过少吃不吃高嘌呤食物、多喝水促进尿酸排泄等生活方式干预措施 , 体内尿酸最多可有60个单位的下降 , 对尿酸水平较高以及需要严格控制尿酸比如痛风的人 , 只通过多喝水显然是无法达到控制目标的 。
何况人体尿酸一旦升高 , 即表明肝脏生成尿酸以及肾排泄尿酸的功能发生了不可逆的损伤 , 改变不良生活习惯虽然对降低尿酸有一定的帮助 , 但最有效的措施还是服用降尿酸的药物 , 且需要终生服用 。
需要特别提醒的是:高尿酸长期存在 , 对身体造成的伤害与高血糖、高血压、高血脂不相上来 , 同样会损伤全身各组织器官引起多种并发症 , 所以对高尿酸不要掉以轻心 , 在改变不良生活习惯的基础上 , 需要服用降尿酸药物时不排斥不拒绝才是明智之举 。
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