人总是没精神，穿再多也感觉“寒”气四溢，这都是因为肾阳不足现在的年轻人

现在的年轻人，有不孕不育症状的越来越多。当生命不能再接力，一项重大的社会功能不能实现时，感情破裂、婚姻危机、家庭动荡也容易随之而来。所以，为了实现孕育的梦想，很多人都还在漫漫的求医路上摸索。

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曾经治疗过一位患者，身体素质很不好，气色差，面色黧黑，人也懒洋洋的，没有精神。她自述非常怕冷，下腹常有坠胀、疼痛之感，而且月经量少、颜色暗紫，有血块。看舌苔，舌质很淡，舌苔色白；搭脉，脉象沉。综合所有的情况看来，她的不孕症是肾阳不足、子宫虚寒所致。不管如何治疗，都要特别加强温补肾阳，让子宫“回暖” 。后来经过一年半的调养，她那里终于传来了怀孕的喜讯。
从这个病例可以看出，大家一定要注意养护好自己的肾阳。千万不要把补肾壮阳当成只是男人的事情。现代女性为了美丽常常衣着单薄，比较容易耗损阳气。另外，无论男女老少，现代人都比较贪凉，如夏天经常待在低温的空调室内，常喝冷饮或是凉性的饮料来降火、泻热，抑或是因为青睐排毒而常吃绿豆、苦瓜等凉性食物等，这些行为一旦控制不好，都会消耗身体的阳气，导致肾阳不足。

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【人总是没精神，穿再多也感觉“寒”气四溢，这都是因为肾阳不足】如果肾阳不足，就意味着人体中的“小太阳”功能变差， “原动力”不足，不能正常推动和温煦脏腑组织。那身体这个小自然就会因为缺少动力和温暖而变得太过阴寒，人则容易表现为没有精神，没有活力，同时惹来诸多“寒”病缠身。如气色差，面色黧黑，畏寒怕冷，腰酸腿疼或是腰酸如折，腹部不暖，四肢不温，小便频多、清长、失禁，大便稀溏或便秘、久泄不止及五更泄泻，性欲减退等。女性可能除了有月经量少、颜色暗紫、有血块，宫寒、不孕之外，还可能引发白带增多、清稀，月经色黑、延期，甚至是闭经等；男性则可能出现前列腺炎、阳痿、早泄或是不育等。

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俗话说“十病九寒” 。可以说，很多疾病都是由于肾阳不足，身体虚寒所致。因此，无论男女老少，都不要小瞧肾阳不足的问题，否则人不但会变得没有精神，而且还会体质变寒，引来百病的折磨。尤其是年轻男女，为了下一代着想，更要多加注意！养肾贴心小提示
中医认为，常“按摩腰眼”能温煦肾阳、畅达气血。做法为：两手掌先对搓发热，然后紧按于腰眼处（第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处），稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位。搓30～50遍。最后，两手轻握成拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处5分钟即可。每天早晚各1次。