为什么有些人老得快，而有些人老得慢？你属于哪一种？你是如何发现自己变老的？小

你是如何发现自己变老的？
【为什么有些人老得快，而有些人老得慢？你属于哪一种？】小九曾询问身边的朋友，答案五花八门。
85后策划经理：年轻的时候心情不好的表现只是吃不下饭，年纪大了以后心情不好的表现是失眠。这个月方案被毙了好几个，愁得梦里都在想策略，还时不时半夜惊醒。
90后美编：之前，我连续加班一个半月，每天到家恨不得不洗澡就睡觉的时候，我就知道自己老了。想当年，我是能在网吧通宵后去打篮球赛的“体能小王子“ ，没想到现在成这样。

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95后运营：在发现自己出现第一条眼纹的时候……
嬉笑间，人们对衰老与生俱来的紧张情绪在悄悄蔓延。
衰老，是一个沉重的话题。
这一届每天“保温杯里泡枸杞“、”带着护膝去蹦迪“的年轻人不愿去想，也不敢去想自己到了父母那个年纪，还能不能去爬山、散步、钓鱼、跳广场舞……
衰老，是一个艰巨的话题。
卫健委相关数据显示，中国2018年人均预期寿命是77岁，健康预期寿命仅为68.7岁。也就是说，每位居民大致有8年多的时间带病生存，慢病缠身，生活质量下降。人们看似活得更长，但并不意味着活得更健康、更快乐。

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衰老，是一个深刻的问题。
预计到2030年，中国65岁以上的人口比例将超过日本，成为全球老龄化程度最高的国家届时， 50岁以上人口的数量将超过17岁以下人口，这样的“倒金字塔”结构，放眼人类历史，也是头一遭。
当人口衰老和老龄化，成为全球各个国家均面临的严峻挑战；当整个地球都会在未来变得又老又穷，你我该怎么办？
衰老，是机体对环境的生理和心理适应能力进行性降低、逐渐趋向死亡的现象。
从神仙炼丹、到长生不老药，人类花了几千年的时间去逐步解密衰老这一现象背后的终极秘密。直至发展出近代生物医学，人们才明白：一切生命的关键问题都要到细胞中去找答案。

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从细胞科学的定义上来讲，人体本质是数万亿个细胞在一起协同工作。衰老是由一系列的在分子层面和细胞层面所遭受破坏，并带来的负面影响累积到一起的结果。也就是说，衰老的根源是细胞损伤。
那么，是什么导致了细胞的损伤呢？
就在这几年，科学界找到了一种答案。
是一种叫做NAD（烟酰胺腺嘌呤二核苷酸）的物质在下降。
这种物质广泛存在于每个人体细胞中，直接参与人体生命活动的物质代谢、能量合成、细胞DNA修复等多种生理活动。同时，它也是细胞内DNA修复系统的重要原料。
用一个非常简单的比喻，给大家来解释一下NAD是什么以及为什么它如此重要。
如果把人体比作灯泡，身体若要正常行使各种功能，就必须有“电源”为其“供电” 。这个电源就是我们身体内部的各种精密机制，而NAD就好像是把灯泡和电源连接起来的“电线” 。如果缺少电线，人体这部机器将有心无力，运转失灵，逐渐衰老，直至死亡。
随着年龄增长、机能下降，创造更多NAD的过程开始变慢，消耗NAD的活动开始加速。到60岁时，一个人的NAD水平大约是他们40多岁时的一半。