十句话告诉你皮肤为什么变老( 二 ) 美容护肤

衰老原因五：面部表情过于丰富
经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴，这些动作和表情都会使面部增多皱纹，所以，最好尽量减少面部动作和过分的表情。

衰老原因六：不爱喝水
水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水份，才是护肤之道的关键所在。水份如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须强迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。

衰老原因七：不喜欢运动
这可不好。适量的运动能促使全身血液循环加速，使肌体活动张弛适度，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有大量流汗的机会，让肌肤达至健康平衡，大大减低肌肤衰老的机会。所以，要加强锻炼啊。
衰老原因八：卸妆不彻底
这是大多数人会犯的错误。仅仅用洗面奶是不能够彻底清洁皮肤的。你应该定期做深层洁面的工作，以免那些我们的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔，影响皮肤的正常呼吸。
衰老原因九：不了解自己的皮肤，用不合适的护肤品
你真的了解自己的皮肤吗?只有真正了解自己的肌肤才能做出正确的选择。不妨找个机会做个肌肤测试，了解多一些。

衰老原因十：亲近刺激性的食物，远离维生素
赶快悬崖勒马!刺激性的食物，比如辛辣的、油炸的，对于皮肤有如定时炸弹，煎炸品，辣食都要适量减少，才会有助于肌肤内分泌平衡，减少暗疮和油腻等皮肤问题的出现机会。
而果蔬中的维生素对皮肤大有好处，况且果蔬不但美味可口，令人心情大好，而且也可做成天然面膜，效果很好，而且还是一件极有生活情趣的事。要尽快合理调配你的饮食啊。

怎样有效的预防皮肤衰老
心情开朗
调查资料表明，精神愉快、性格开朗的人到60岁仍能照常工作，患老年病的仅占3%;精神受严重创伤、性格忧郁的人到50岁便自觉工作精力已减退一半，患老年病的高达40% 。
专家们指出，情绪不仅能减少脑血流量，影响大脑皮质功能，使大脑过早老化萎缩，出现中年期脑动脉硬化和智能衰退，而且使人易患多种老年性疾病。
学会忘却
人生活在复杂的人际关系与社会环境中，难免遇到一些不顺心的事。将这些不顺心的事统统记在心上，频频激发“应激反应” ，既加快衰老，又是疾病的祸根。
故应及时忘掉该忘的事，轻轻松松地生活，以减少对大脑防卫系统的恶性刺激，维护身心健康。

饮食有节
不合理的饮食习惯和嗜好，如偏食、长期饮酒、吸烟、贪食暴饮，或摄入过多的高胆固醇食物等，都会损害身体的多种器官;
从而破坏体内正常的新陈代谢，致使机体生理指标下降、慢病增多、体力不支、面容苍老无华，一般到40岁左右就提前出现老年期体征。
劳逸结合
生活有规律能使各系统的生理活动更加协调，增强人体的免疫力。长期过度疲劳会使损耗的体力得不到恢复，能量储备减少，致使重要器官提前老化。终日悠闲懒怠，无所事事，或缺少体育活动，大脑则易发生废用性萎缩，加速衰老。