】提醒：若脖子出现一异象 ， 或是糖尿病的前兆
对于一些糖尿病患者来说 ， 在平时一定要观察自身的变化 ， 如果一旦出现了异常的现象也要注重调节 ， 特别是脖子部位 。
如果发现自己的脖子出现异常发黑的情况 ， 怎么洗都洗不掉的话 ， 很有可能是血糖升高的表现 。
这也是由于脖子部位角化过度色素沉积所引起的 ， 主要是血糖代谢紊乱导致黑色素沉积的表现 ， 在平时一定要注重适当的调控 。


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如何预防糖尿病？
1、科学合理的饮食
在生活中也要注重合理饮食 ， 除了减少以上几种食物的摄入之外 ， 像一些辛辣油腻刺激的食物 ， 都不建议多吃尽量少吃一些尖尖的水果蔬菜 ， 注重清淡饮食 ， 这样才能够帮助胃身体补充营养成分 ， 有利于血糖的控制 。
2、保持合理的体重

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