血糖|维金斯快来学学！詹姆斯大谈养生之道，只靠三招37岁依然精力充沛碳水化合物|饮食|老年病

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詹姆斯今天在面对魔术的比赛中发挥出色，特别是第三节比赛的时候他一个人狂砍14分带队直接逆转对手，并且不止是进攻端十分无解，在防守端他同样是竭尽全力，几个排球式封盖让人看得十分过瘾，今天的他看起来丝毫就不像是即将37岁的老将，而赛后他也给球迷讲起来了养生之道。

在接受采访的时候詹姆斯被问到了自己这场比赛为什么状态这么好的时候，他说道“我之前睡了12个小时，这是我体能充沛的重要原因，而且我是分两觉睡的，我可以随时快速的入睡，只要保证睡眠我就可以恢复体能，另外我还看了自己儿子的比赛，这让人充满了动力。 ”

随后记着询问是否能够为其他人在身体保养方面提出一些建议的时候，詹姆斯说道“第一就像我刚才说的必须要保证充足的睡眠，第二就是需要有合理的饮食安排，不要去吃油炸和高热量的食物，那会让你在以后的时间付出代价，第三就是拥有一个不服输的竞争心，这是你充满斗志的重要原因之一。 ”
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要知道联盟出名的养生达人就是维金斯，他在比赛中有时候甚至不会出汗，并且网友经常拍到他携带保温杯入场并且里面还泡的有枸杞，作为养生达人，现在维金斯还是需要跟着詹姆斯学学如何才能在日常生活中更好的保养自己的身体，同时詹姆斯讲解的三点养生技巧也适用于屏幕前的你，想要拥有一个健康的身体就要有充足的睡眠和合理的饮食以及一个良好的心态。