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吸烟有害健康的道理谁都懂 , 长期吸烟的人也心里明镜似的 。 香烟中的有害物质会伤害肺部健康 , 还能随着血液输送到身体各处 , 影响各处的身体器官 。
但是知道归知道 , 吸烟者却选择不听不想 , 装不懂 , 宁可让自己身体处于烟草的毒害下 , 也不愿意戒烟 , 这是为什么呢?
一是吸烟上瘾很难戒除 , 二是通过吸烟来释放工作的压力 , 三是社交上有时需要 , 凡此种种原因 , 让吸烟者明知山有虎偏向虎山行 , 宁可承受吸烟带来的危害也难以下定决心 戒烟 。
不过戒烟再难 , 如果长期吸烟的人身体出现下面的情况 , 就一定不要再犹豫了 , 是时候马上戒烟了 。
长期吸烟的人 , 需要尽快戒烟的6个表现?1、长期干咳
当咽部受到刺激会偶尔咳嗽 , 这倒无妨 , 但是如果长期吸烟的人一段时间内频繁干咳 , 尤其是早上起来后 , 咳嗽的厉害 , 而且干咳嗽的时间长达两周以上 , 除了排除慢性咽炎的原因以外 , 就要考虑是否有患上肺癌的风险了 。
特别是干咳还伴有声音嘶哑 , 就更不可小觑 。
2、胸闷胸痛 , 呼吸困难
长期吸烟的人如果肺部产生了炎症 , 或是患有恶性肿瘤 , 就会出现胸闷胸痛的情况 。 这说明肺部已经受伤了 , 影响到了身体正常的气体交换 , 此时还会伴有呼吸困难 , 喘不上气的感觉 。 最到这种情况一定不能掉心轻心 , 最好的办法是立刻戒烟 。
3、食俗不佳 , 不思饮食
吸烟会导致肺部损伤 , 也会影响到呼吸道的正常工作 , 而呼吸道和食道是要练的 , 如果呼吸道受损后 , 就会让食道功能发生异常 , 从而让人食欲不佳 , 没有胃口 , 不想吃饭 。
4、总是头晕头痛
香烟中的有害物质也会伤害大脑 , 让大脑血管发生硬化 , 使得大脑神经递质分泌紊乱 , 脑血管堵塞 , 从而就总是感觉头晕头痛 , 还会伴有焦虑失眠等情况 。
5、肩背疼痛
肩背疼痛并不一定只是劳累过度 , 或是关节出现了问题导致的 , 还可能是因为肺部肿瘤造成的 。
因为当肺部肿瘤长大压迫到肺周围的神经组织时 , 就会将疼痛放射到肩背部 , 造成肩背部持续性疼痛 , 而且这种疼痛还不能有效缓解 。 所以当出现这种情况时 , 最好是去检查下肺部健康情况 。
6、手指粗大
长期吸烟的人容易患上某些疾病 , 当发现自己手指有了特殊变化 , 手指末端肥大增大 , 变得粗大 , 呈杵状那么就要小心有可能是严重的肺部肿瘤造成的 , 第一时间戒烟 , 然后去检查 。
长期吸烟的人如果有上述6种表现 , 那么就要赶紧戒烟 , 如果没有也应该在平时生活中尽量将抽烟的危害降到最低 , 控制好吸烟的数量 , 每天抽烟的数量最好不要超过5根 , 多喝水 。
喝水时也可以常用罗汉果、胖大海、枇杷叶、菊花、金银花等药食同源的材料 , 按照配方组合搭配制作成胖大海菊花茶 , 用温开水冲泡饮用 , 能起到清肺利咽的作用 , 尤其适合长期抽烟的人饮用 。
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