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四个方法帮助家人改善宝宝的饮食坏习惯
1）控制零食
现在市面上的零食五花八门 ， 口味多样 ， 别说宝宝了 ， 就是大人也难以抗拒零食的诱惑 。
但宝宝还处于生长发育期 ， 适当吃零食到无不可 ， 一旦过量 ， 就必然影响宝宝吃正餐的食欲 ， 耽误营养摄取 。
建议家人在餐前一个小时和餐后两小时内不要给宝宝吃零食 。


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2）立规矩
宝宝自控力较差 ， 天性好玩爱动 ， 想要培养良好的饮食习惯 ， 立规矩是家人少不了要采用的好方法 。
吃饭坐餐椅；吃饭时不看电视不玩玩具；家人与宝宝共餐 ， 所有人吃完了才可以离开餐桌等等 ， 注重营造良好的用餐氛围 。
3）摆好自己的心态
宝宝吃饭难的问题 ， 家人要首先摆好心态 。 孩子不可能每顿饭都吃的一样多 ， 饭量上下浮动20%都很正常 。 不想吃就不强喂 ， 宝宝对吃辅食的体验感更好 。


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4）满足宝宝的口味和营养需求

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