又一明星因肝癌去世了，生活中这些“养肝常识”你一定要知道！ _健康小知识

前段时间，又一位著名歌手因肝癌晚期，病情恶化去世了。都说“胃是喇叭，肝是哑巴” ，胃痛你会有感觉，但是真的没有人会说肝疼，一旦肝真疼了，往往都是晚期了。因为肝脏它是一个没有痛感神经的器官，无论它累成什么样，它从不叫苦，也不会喊痛。所以，这也是很多人一去检查，就发现是晚期了，也正因为这样，人们会经常忽略肝脏的健康状况。

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肝脏它是人体最重要的排毒、解毒器官，人体胃肠道所吸收进去的，所有的物质以及毒素等等，都要通过肝脏进行分解、合成、解毒。但是，现在的人普遍性的生活节奏快、工作压力、生活压力大，要加班，要应酬，要熬夜是家常便饭，再加上饮食不规律导致的营养不均衡，缺少运动等等不好的生活方式，让我们的肝脏承受巨大的负荷，日积月累的伤害，直接导致我们的肝出现问题。所以，当肝出现问题的时候，一定要引起重视，我们也可以通过自己身体上给的提示，来自测一下自己的肝脏是否出状况。
【又一明星因肝癌去世了，生活中这些“养肝常识”你一定要知道！】肝脏毒素堆积的表现：
1、女性月经不调、乳腺增生和妇科问题，以及痛经手脚冰凉，四肢发麻。
2、无端感到疲倦，情绪容易烦躁、焦虑忧郁。
3、眼睛干涩、易疲劳、眼睛不适，视物模糊。
4、肤色发黄，头发易掉，口臭、口苦，头疼、腿痛、肩酸、腰酸。
5、消化不良，腰部赘肉增加，两胸肋常常胀满，小肚子大（感觉有胀气），身体浮肿。
6、前胸后背有红痣，指甲有明显条竖纹，手掌充血。
如果有上面的这些症状，说明肝脏已经有状况了，提醒我们要开始调理肝脏了。要想保养好肝脏，这些伤肝的坏习惯，一定不要再做了。
1、用眼过度

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人们的生活工作、娱乐消遣，真的是越来越离不开手机、电脑、电视。但是我们长时间盯着屏幕看，看上去伤的是眼睛，其实受伤的却是我们的肝。因为眼睛若过度疲劳，就会大量消耗肝血。而中医认为，无论是保护视力还是养眼明目，首先我们就要补益肝血，可要是体内肝血不足，眼睛得不到好的营养和滋润，就会导致头晕目眩、眼睛昏花、干涩、视物不清。我们身体每一个细胞，每一个器官都是相互影响的，所以尽量避免用眼疲劳。
2、饮酒过量
过多的饮酒会导致酒精性肝炎、肝硬化、甚至肝癌。酒里的乙醇进入人体后，对肝细胞的损害很大，它不仅会干扰肝的正常代谢，甚至会引起酒精性肝炎、肝硬化。
3、长期熬夜

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熬夜到癌症只需要“四步”：轻度疲劳，深度疲劳，重要器官内部变异，诱发癌变。凌晨1点到3点，是肝胆气血最旺的时候，也是养肝血、肝脏开始排毒的最佳时间，而且肝脏的排毒是要在熟睡的时候进行。但是，长期熬夜会导致肝脏无法正常的排出毒素，无法进行自我修复，这种对身体的伤害是很大的。而且长期熬夜还会降低人的免疫力。
4、情绪忧郁、生气
怒伤肝，特别是在生气的时候，咱们人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它会使血糖升高、血液和肝细胞内的毒素也会增加。