冬天这菜要多吃，维生素是梨的五倍。您有吃过吗？ _健康小知识

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冬天家家都吃这道菜，维生素C比梨高8倍，抗衰老，美白。到了冬天，萝卜就成了人们餐桌上的常客，不仅价格便宜，还赢有丰富的营养。萝卜素有“小人参”之称。唐代苏公《本草》中说“来府”具有“消粒、化痰、施肥”的药用价值。这里的“来福”是指萝卜。萝卜富含维生素和碳水化合物，其中维生素C是梨的8-10倍。我们都知道，维生素C是一种抗氧化剂，可以对抗衰老，抑制黑色素的合成，保持皮肤年轻和白皙。女生要多吃萝卜。

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【冬天这菜要多吃，维生素是梨的五倍。您有吃过吗？】废话不多说，兔兔就来介绍一下萝卜的简单做法。尤其是对于女性来说，饮食的健康直接影响的就是自己的皮肤状态和气色，很多女性都希望自己拥有美好的容颜，那么在冬季，这种食材就是最佳的选择了。它就是萝卜，现在正是萝卜上市的季节，价格非常实惠，而且萝卜的营养价值特别高，另外食用萝卜还有一定的药用价值，能够止咳化痰、除燥生津、清热懈毒。所以在冬天要多吃萝卜，那么怎么做萝卜最好吃呢？
【成分】白萝卜、生姜、大蒜、生抽、老抽、白砂糖、植物油、食用盐、鸡精
1.白萝卜洗净后，去皮切片备用。 2.韭菜和香菜提前洗净，切碎备用。不喜欢吃香菜的人不能放它们。 3.铁锅烧热油，加入姜蒜炒香。 4、倒生抽和老抽调味，兔兔多放一点生抽，老抽少一点，这样颜色就不会太黑。 5、加适量的白糖给兔肉调味，兔肉用过之后放一些白糖生抽，如果你不喜欢吃甜的，可以省略这一步。 6、出锅前洒适量食盐和鸡精。 7.将切碎的香葱和香菜倒入锅中搅拌几次。

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一块炒萝卜就做好了，别看这样子不咋地，味道可是一流的哦，兔肉跟兔肉这道菜配饭，连吃了两碗饭，哈哈哈哈。返回搜狐，查看更多
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