【助你拥有完美肌肤的11类食物】体内的酸性物质被迅速中和成无毒的化合物排出体外，使血液维持在比较理想的弱碱性状态中，保持皮肤的光滑滋润 。因此，主张荤食与素食应合理搭配，根据不同年龄阶段调整荤素食物的比例 。一般，成年后饮食应偏素，尽可能地多从植物蛋白中获得能防止皮肤粗糙的胱氨酸和色氨酸等，让皮肤的含水量维持在10%左右，延缓皮肤的衰老，改变皮肤的粗糙状况 。多摄入生理性碱性食物，使皮肤光洁秀美 。
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