痛经吃什么？简单食疗轻松消除生理痛最有效的食疗方法痛经|什么|食疗|轻松|消除|生理

痛经问题一直困扰着女性们，每当生理痛的时候那种痛苦的折磨严重影响了生活，工作，学习，其实女性们应该学会保护自己，这些简单热饮非常方便，食疗，即使是懒人MM也可以自己做哦，这样就能减少我们生理痛还能补血活气，懂得保养的你还等什么呢?
生姜红糖汤：
主料：姜150克调料：赤砂糖60克
生姜红糖汤的做法：
1. 生姜连皮用水洗净，拍粒;2. 姜与红糖一起放入瓦煲，用适量水，猛火煲至滚;3. 改用慢火续煲45分钟，即可乘热饮用。
健康提示
1. 此汤祛风散寒、活血祛瘀、解鱼腥毒、可加速血液循环，刺激胃液分泌、帮助消化、健胃、开胃;2. 如感冒风寒、畏寒怕风、手脚不温、肚腹冷痛、流清涕、打喷嚏，都可用此汤作食疗;3. 妇女体弱，经痛。月经不调，头晕头痛，亦可用此作食疗。生姜连皮有行水消肿的效果;4. 身体燥热，咳嗽多疾，或痰黄稠浓的人，不宜饮用。
食物相克
赤砂糖：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
姜枣红糖汤：
主料：干姜5克,枣(干)15克辅料：赤砂糖30克,
姜枣红糖汤的做法：
1.将大枣去核，洗净，干姜洗净，切片。2.大枣、干姜，加红糖煎汤服。
食物相克
干姜：干姜恶黄连、黄芩、天鼠矢。
【痛经吃什么？简单食疗轻松消除生理痛最有效的食疗方法】当归益母草蛋：
主料：鸡蛋230克辅料：当归10克,益母草30克
当归益母草蛋的做法：将当归、益母草、鸡蛋加清水煮至鸡蛋熟后，去壳再煮片刻，去渣取汁。
健康提示
适用于血瘀痛经，经色紫黯有块，血排出后疼痛减轻者。
食物相克
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
益母草泡红枣：
主料：益母草20克,枣(鲜)100克调料：赤砂糖20克
益母草泡红枣的做法：
1. 将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。2. 将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。3. 合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
健康提示
此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
食物相克
枣(鲜)：枣忌与海鲜同食。
黑豆蛋酒汤：
主料：黑豆60克,鸡蛋150克辅料：江米酒120克
黑豆蛋酒汤的做法：
1. 将黑豆、鸡蛋用文火同煮;2. 鸡蛋煮熟后去壳再煮即成。
健康提示
1. 调中，下气，止痛。2. 适用于气血虚弱型痛经。
黑豆：《本草经集注》记载有：“黑豆恶五参、龙胆” 。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
月季花汤：
主料：月季花50克辅料：冰糖30克,黄酒10克