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五谷杂粮可以促进身体内的肠蠕动，有效的帮助身体排出毒素，五谷当中含有维生素，丰富的营养素，还能够有效的降三脂的作用，尤其是血压高的人，每天补充足够的五谷杂粮，能够起到降低血压的效果。对大家熟悉的粗粮可能就是米类的食物，米当中能够有效改善机体贫血，减少动脉粥样硬化斑块的形成，改善便秘，抑制黑色素的成长。在平时饮食当中，一定要多吃粗纤维的食物，能够有效维持身体的酸碱平衡。高血压患者在用药过程中一定要及时补钾，以免身体缺乏钾元素损害身体健康。为了健康着想，在饮食当中多吃一些含钾较高的食物。屏幕前的各位朋友，你是如何看待吃高血压药会引起缺钾的这件事情，不妨把你的想法留在下方评论区。

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