“瘀”是健康的最大杀手( 二 )
胖人容易痰湿
体内痰湿太多的人,基本上都会发胖 。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰湿”的观点 。我们平时说的脂肪,实际上就是痰湿的一种 。脂肪是聚积在体内的水湿中的污秽部分凝聚而成的,具有“痰”的污秽、黏滞、稠厚的特征 。我们的身体本来很苗条健康,如果腰腹部出现了痰湿,你会觉得腰部像绑上了一个垃圾袋,身体沉甸甸的总是很重,很难受,干什么都觉得费劲 。
痰湿导致的疾病
痰湿沉积瘀堵在身体的哪个部位,就会引起哪个部位的疼痛或不适,成为新的致病因子 。比如说,痰湿在血管里,就导致血液运行瘀滞,附着在血管壁上的痰湿,相当于我们平时所说的血脂、胆固醇等;痰湿在心部,就会蒙蔽心窍引起神志不清;脾胃中有痰湿,可以阻滞中焦引起恶心厌食;关节中有痰湿,就会引起痛风 。
【“瘀”是健康的最大杀手】体内痰湿过盛的人,很容易患上糖尿病 。由于痰湿阻滞中焦脾胃,日久就会化热,耗伤脾胃之阴,接着热邪会进一步向上耗伤肺阴,最后还会伤及肾阴,使人出现多尿,这时,糖尿病就产生了 。痰湿还容易引起中风 。当痰湿瘀堵在血管中,影响了血液的运行,使血流缓慢,有的细小的血管甚至被痰湿堵住了,血液根本无法流通,这时就容易引起血管阻塞的脑血栓症 。痰湿是黏稠的物质,当它附着在血管壁中越积越厚,越积越重,就会使血管弹性逐渐降低,当人受到意外的刺激时,没有了弹性的血管就容易破裂,发生脑出血等脑中风症 。
体内有痰湿的人,总是容易犯困,没怎么劳动就觉得浑身累,这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降,脾不能将水谷精微布散周身,五脏得不到充养,导致五脏六腑的气血两虚,就会出现困倦、乏力、心悸、胸闷、气短、眩晕、腰酸、嗜睡等一系列症状 。
痰湿的饮食注意
祛除痰湿,平时在饮食方面,少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物,要注意多吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等 。饮食应以清淡为主,最好少吃甜食、肥肉及黏、油腻的食物,而且千万不能暴饮暴食和进食速度过快,每次吃七分饱为宜,酒类也不宜多饮 。还要注意忌口,比如大枣,虽然性温味甘,能补气养血,但易助痰湿,敛外邪,所以痰湿之人应该尽量少吃;枇杷,虽然性凉味甘酸,但多食会助湿生痰,痰湿体质者也不宜吃 。其他还有李子、柿子、甲鱼等,最好少食或不食 。
2、气血第二种“淤”——凝黑失氧的瘀血
在《说文》中对“瘀”字的解释是“积血也” 。《急就篇》中为“瘀,积血之病也” 。中医认为“瘀”就是瘀血,我们在这里把瘀的范围扩大化了,只要瘀堵在体内的物质,我们都称之为瘀 。而所有无论是痰湿、湿热,或者是浊气,瘀堵的最后结果一定是产生瘀血 。
人体的一切活动都是靠气血的运行来维持,人体就是一个大国家,各个器官就是国家中的城市,而经络就是连接城市与城市的高速公路,气血运送着营养物质通过这些高速公路滋养着全身,让这个国家正常运行 。如果某段高速公路产生了堵塞,不管是车祸也好,泥石流也好,最后的结局都是气血运行的通道被阻断,血液不能顺利循环了,营养不能输送,这个国家肯定某个地方就会出问题 。
《灵枢-脉度篇》说:“气之不得无行也,如水之流,如日月之行不休,故阴脉荣其脏,阳脉荣其腑,如环之无端,莫如其纪,终而复始,其流溢之气,内灌脏腑,外濡腠理 。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用 。血液循行在我们身体的脉络之中,在气的推动下,循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨,给我们的身体提供营养 。
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