2022时光飞逝 ， 转眼进入到下半年 ， 欢乐的暑假也已经开始！12月的脚步来的匆匆 ， 带来了长达25天的梅雨姑娘 ， 几乎电闪雷鸣 ， 狂风暴雨 ， 看不见一点太阳的光彩 。 12月的第一周天气预报更是让人惊叹 ， 连续一周暴雨降温只有25度 ， 仿佛不是在过冬天！12月小暑也来了 ， 可天气依旧是乌云密布 ， 这样的天气孩子们也食欲不振 ， 只想吃清淡的瓜果蔬菜 ， 就连最喜欢的肉也不感兴趣了 ， 正好借此机会减肥 ， 暴雨过后见彩虹 ， 出了梅雨期 ， 瘦出大长腿小蛮腰一起去水上乐园尽情玩耍吧！
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 ， 相信每个人都吃过 ， 补钙补血促发育 ， 提高免疫力少生病 ， 来看看吧!

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青椒中含有丰富的辣椒素 ， 这种物质有很强的抗氧化性 ， 可以有效阻止人体中异常细胞的新陈代谢 ， 从而有效阻止细胞癌变 ， 降低患上癌症的风险 ， 辣椒有一定的辣味 ， 可以帮助孩子开胃消食 ， 促进消化吸收食物中的各种营养物质 ， 有利生长发育 。

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猪肉是很多人都非常爱吃也是最常见的一种肉类食物 ， 它含有丰富的营养物质 ， 常吃有利孩子生长发育 ， 而且猪肉有非常好的滋阴润燥的功效 ， 开春干燥 ， 适当吃一点猪肉能帮助润肺润燥 ， 缓解口干舌燥的现象 ， 还能避免干咳和便秘的发生 。

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猪肉中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 这些物质在人体中经过消化分解会变成人体所需的氨基酸和脂肪酸 ， 从而帮助孩子身体发育 。 猪肉中含有丰富的铁元素 ， 有效预防孩子出现缺铁性贫血的发生 。

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短暂的一个星期暴雨天一晃即逝 ， 阳光总在风雨后 ， 不管天气如何变化 ， 我们唯一不变的是健康的饮食习惯！冬天气候变化忽冷忽热 ， 多吃暖身强身的食物 ， 多补充维C增强免疫力 ， 再强的暴雨我们都有健康的身体去面对！返回搜狐 ， 查看更多
【一场暴雨一场晴小暑后放晴36度，孩子多吃家常菜，荤素搭配营养高】责任编辑：

• 3天过去暴雨终于结束孩子心情好能吃肉，多吃酸甜主食，开胃爽口
• 2天后结束暴雨降温迎来盛冬高温，孩子多吃补钙菜，长高预防中暑
• 暴雨暂停一周越来越热孩子没胃口祈求下雨，多吃小炒菜，强筋健骨
• 孩子盼了一个星期的雨周五下成黄色大暴雨，多吃补钙菜，长高强壮
• 今天暴雨天气又闷又热孩子心情烦躁，多吃去火菜，开胃爽口
• 一周暴雨孩子天天在家看电视没心思学习，多吃益智菜，长高补脑
• 4天晴天孩子吃肉称体重崩溃胖了10斤脂肪，多吃瘦身菜，燃脂刮油
• 短短7天从黄色暴雨变小雨最后变晴天，孩子多喝滋补汤，暖身暖胃
• 每日中午暴雨都会变成黄色预警下成河，孩子多吃经典菜，酸爽下饭
• 每到周末下雨天孩子都被黄色暴雨雷声吓醒，多吃长高菜，强身补钙