哦耶！终于要凉快了！时光飞逝已经到了12月尾声 ， 迎来了12月第二个节气处暑 ， 处暑过后真正的冬天终于来了！近一周的平均气温只有25度左右 ， 但是早晚逐渐凉爽只有20度 ， 孩子们出门记得穿外套 。 孩子们心情变好胃口也变大 ， 疯狂吃肉结果胖了20斤 ， 开学在即 ， 想要减肥的孩子们抓紧时间 ， 管住嘴迈开腿 ， 带上你的大长腿小蛮腰一起迎接开学季吧！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨 ， 鲜香营养 ， 酸甜可口 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!

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排骨中含有丰富的营养物质 ， 其中包含了大量的蛋白质和脂肪 ， 可以促进孩子生长发育 。 猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ， 帮助孩子预防缺铁性贫血的出现 。 排骨中含有丰富的钙元素 ， 让孩子的骨骼发育更快 ， 长得更高变得更加壮实 。

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菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果 ， 平时如果吃的饭菜太过油腻 ， 吃点菠萝可以有效去油腻 ， 清理肠胃 ， 因为菠萝中有大量的蛋白质分解素 ， 促进蛋白质的消化和吸收 。 孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力 ， 预防感冒的发生 ， 让孩子健康成长 。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用 ， 女性经常吃还可以帮助减肥瘦身 ， 菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块 ， 提高血液循环 ， 消除炎症和水肿 。 对于高血压和肾炎患者 ， 平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿 ， 缓解病症 ， 有益健康 。

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冬季是孩子发育黄金期 ， 天气变得凉爽 ， 早晚孩子们疯狂打篮球 ， 又能长高又能减肥 ， 两全其美 ， 再加上每天丰富多彩的美食 ， 让我们来场说走就走的冬游吧！返回搜狐 ， 查看更多
【一周暴雨孩子天天在家看电视没心思学习，多吃益智菜，长高补脑】责任编辑：

• 12月立冬每天温度不一样一会28一会30，孩子多吃滋补菜，补铁补钙
• 12月第二天依旧好天气孩子去游泳食欲好，多吃酸爽主食，开胃消食
• 12月天气特点30度干燥变脸快孩子食欲不振，多吃开胃菜，下饭爽口
• 12月已经一周了还是没有半天下雨孩子失望，多吃下饭菜，爽口下饭
• 4天晴天孩子吃肉称体重崩溃胖了10斤脂肪，多吃瘦身菜，燃脂刮油
• 短短7天从黄色暴雨变小雨最后变晴天，孩子多喝滋补汤，暖身暖胃
• 每天都降温5度本周最低降温到20度，孩子多吃爽口菜，开胃下饭
• 熬了4天高温孩子不出门吃不到大虾嘴馋，多吃补钙菜，营养长高个
• 每天孩子做梦都想下雨天凉快出门玩，多吃强身菜，食欲好玩的开心
• 每天都是20度降温孩子食欲大开爱吃辣，多吃香辣菜，鲜香下饭