今冬这么干燥，我每天也注意喝水，可还是觉得口干舌燥 。能不能给点小方，既能补水又能去燥？今天就推荐几款补水茶饮给大家 。
马蹄茶 。将马蹄（荸荠）150克洗净，去皮放入淡盐水中浸泡10分钟后取汁备用 。再泡好绿茶放入马蹄汁中调匀饮用即可 。每日一次 。功效：生津润燥，清热化痰，开胃消食，通便利尿 。提示：体虚腹泻，脾虚怕凉者少饮 。
萝卜茶 。大白萝卜洗净，切片煮汁泡茶，加入蜂蜜饮用 。功效：理气开胃，清肺热，祛湿化痰 。提示：常腹泻、脾虚、胃寒者慎用 。血糖不稳定者可不放蜂蜜 。
雪梨茶 。将雪梨切碎，加入冰糖煮梨水泡茶饮用 。功效：除燥润肺，止咳化痰，生津止渴，养阴清热 。提示：体寒脾虚、腹泻者慎用 。
最后要说明的是，我的方剂中选用的都是绿茶，体质较寒的人可改用乌龙茶 。

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