进补|冬日进补能打虎擅自乱补有风险岱岳区|妇幼保健院|卫生健康委

中医认为人和自然界相适应，所以有四时调养，适时进补的理论，春生、夏长、秋收、冬藏。
秋冬正是进补收藏的最佳季节，此时进补顺应生物节律，有利于机体储藏更多的精气，有益开春的新陈代谢，故有“冬令进补，三春打虎”之说。
科学调理，巧补方能打虎，错补却有风险。
“忌”以药代食
许多人用维生素片、蛋白粉代替蔬菜、肉类，这种做法是不可取的。
“忌”盲服膏方
若近期有感冒、发热或者咳嗽的症状，或者是急性疾病、慢性病发作期的患者，最好不要服用膏方。
若脾胃虚弱者服用膏方，容易引起发烧、失眠、燥热等副作用，甚至加重原有的症状。
糖尿病患者应酌情服用含糖的膏方。
大病初愈者，特别用了抗菌药物和化疗药物之后，必须先进行治疗、恢复、调整，然后再考虑进补，不宜盲目进补。
“忌”无病进补
无病进补，只会浪费钱财，祸害身体。维生素、蛋白粉、钙制品等，还是需要因人而异进行选择。
“忌”多多益善
“多吃补药，有病治病，无病强身”这种说法是不科学的。
如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。
“忌”胡乱进补
首先，应该了解自己该不该补，属于何种体质，属于何脏何腑有虚。
一般而言，中年人以补益脾胃为主，老年人以补益肾气为主。
但具体到个人，又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同，要认真分析，最好在有经验的医生指导下判定。
这样，才能有的放矢，不犯虚虚实实之戒。
“忌”过于滋腻厚味
对于身体虚弱，脾胃消化不良，经常腹泻、腹胀者，首先要恢复脾胃的功能。
只有脾胃消化功能良好，才能保障营养成分的吸收，否则再多的补品也是无用。
因此，冬令进补不要过于滋腻厚味，应以易于消化为准则。
“忌”以贵贱论优劣
对于补药，绝不是越贵越好、越贵越有效。
中医认为，药物只要运用得当，大黄可以当补药；服药失准，人参即为毒草。
民间有言：药对路喝口汤。
【 进补|冬日进补能打虎擅自乱补有风险】（来源：新民晚报社区版作者：那漾）

进补|冬日进补能打虎 擅自乱补有风险

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