马上春节了,孩子爱吃的败火菜,清热止咳,润肺去燥,提高免疫力
现在正值一年最冷的时刻 , 大家在平时的生活中也是需要注意保护好自己的身体 , 在平时的生活中 , 不妨多吃一些瓜果蔬菜 , 对于自己的身体健康也是非常有帮助的 , 除此之外 , 我们也可以适当的多吃些“进补”的食物 , 羊肉向来被人们作为冬季进补食材的首选之一 。 羊肉中含有相比牛肉更多的蛋白质 , 并且羊肉中所含蛋白质更易被人体消化 , 这样对于我们的健康也是非常有帮助的 。 好了 , 废话不多说了 , 接下来一起看看今天的咨询吧!
今天介绍的这道“败火菜”就是西葫芦烩番茄 , 色泽艳丽 , 营养美味 , 清热止咳 , 润肺去燥 , 提高免疫力 , 促进孩子健康发育!
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西葫芦是一种常见是食材 , 它含有丰富的营养物质 , 有着润肺止咳、消肿散结、清热利尿、除烦止渴的功效 , 非常适合春季吃 。 孩子常吃可以缓解口干 , 解渴止咳 , 有利健康成长 。 西葫芦中含有丰富的维生素 , 可以有效改善皮肤暗沉 , 让皮肤更白更透亮 。
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女性常吃西葫芦还可以帮助减肥瘦身 , 因为西葫芦中含有大量的纤维素 , 能促进肠胃蠕动 , 增强人体新陈代谢 , 减肥效果显著 。 西葫芦中含有一种干扰素的诱生剂 , 可以是人体产生更多的干扰素 , 有效提高人体免疫力 , 预防各种疾病以及癌症的出现 。
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西红柿有非常好的开胃作用 , 如果孩子没有食欲 , 吃西红柿可以有效改善 , 还可以润肠通便 , 预防便秘的发生 。
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周五终于到了 , 开始放假了 , 周末2天空闲时间是最佳食补养生的黄金期!最近天气变好 , 各种蔬菜大鱼大肉也降价了 , 平常舍不得吃的各种营养菜赶紧吃起来吧 , 为了我们的身体健康 , 再贵也要舍得吃 , 身体才是革命的本钱!
【马上春节了,孩子爱吃的败火菜,清热止咳,润肺去燥,提高免疫力】现在的天气是一天比一天冷了 , 我们在这个时候 , 一定要做好防寒保暖、滋养润燥的措施 , 这也是非常重要的事情 。 以上介绍的食物赶快带着家人一起吃起来吧!
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