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8.晚上避免剧烈运动白天上班，没有时间锻炼，很多人就会想到晚餐后锻炼锻炼，但是血脂高的人这个时候不宜剧烈运动，因为血管内血液本来就流通不畅。如果剧烈运动可能会血液流动加快，对血管壁产生很大的压力。如果血管薄、缺乏弹性，很容易被冲破。


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9.避免枕头太高人们常说“高枕无忧”，但其实这是错误的方式，尤其是对于血脂高的人来说，如果枕头过高或者头部铺垫过高的话，会使颈部肌肉和韧带过度牵拉，从而挤压颈部血管阻断血流，最终造成脑供血不足，容易导致脑梗塞。


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以上这几个习惯要尽量避免，你记住了吗？以上图片均来自网络

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