血压|高血压久治不愈?量血压10人9错,想要量得准,这些细节不能忽视
目前,我国患有高血压人群已经达到了3亿以上,对人们的健康构成严重威胁。对高血压患者来说,血压测量是非常重要的,正确测量血压的关键在于,测量血压时患者的姿势,状态,以及测量仪器的准确性和正确测量时间。而错误的测量方法,对血压监测毫无意义。
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这些错误的测量血压方法,你中招了吗?
1.卷起袖子测量血压
乍一看,这个好像没什么问题,测量血压不就得把袖子卷起来吗?但这得有个前提,不是在冬天。在冬天这样测量血压,手臂就会被厚衣服勒紧,从而就会影响你的血压结果。
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2.血压数值取整,并且没有记录的习惯
有很多人在测量血压时,都喜欢把血压的数值四舍五入,取个整。另外,还有一些高血压患者比较“佛系”,想起来就测量血压,想不起来就不测了,并且对于结果也很随意,
基本是量一次忘一次。这样其实是不对的,自己在家测量血压时,一定要精准的记录每一次血压数值和测量时间。
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3.立即测量血压
有些患者正在做其他的事情,突然想起来要测量血压,就立马测了,这样是不对的。血压的数值会受到很多的因素影响,在测量血压时,最好要让身体冷静5分钟,这样测出来的血压结果才是准确的。
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这2个时间段,是一天中测量血压最准的
1.上午6-10点
一般情况下,医生都会建议患者在早上空腹测量血压,这个时候测量出来的血压是比较准确的。如果这个时候的血压数值增高,就要警惕了。
2.下午4-8点
这个时间段,也是一天当中测量血压的好时机,这个时候测量血压的结果都是比较准确的。
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高血压的判断标准
【 血压|高血压久治不愈?量血压10人9错,想要量得准,这些细节不能忽视】在没有使用药物的前提下,不同的日期测量出3次或3次以上,高压≧140 mmHg,或低压≧90mmHg,便可诊断为高血压。
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