姐姐|“藏盐大户”被扒出，是海带10倍，医生：不想脑梗找上门，抓紧戒掉健身

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导语：在我们的认知中，提起高血压，可能都会觉得是老年人的专属疾病，但是随着我们生活方式的变化，现如今越来越多的年轻人也被视为目标，下例中的阿伟就是其中之一。

案例分享：
阿伟今年35岁，在3年前背井离乡来到了深圳打工，为了给家乡妻儿补贴家用，自己过得非常简朴。
长期的超负荷工作让阿伟身体出现了一些问题，最近总是时而不时的出现头晕头痛，阿伟本来并没有太在意。可随着时间的推移，症状愈发严重，无奈之下只能来到医院探个究竟

“藏盐大户”被扒出，是海带10倍，医生：不想脑梗找上门，抓紧戒掉
结果却被查出了高血压，阿伟非常纳闷自己这么年轻，身体器官还没有老化呢，怎么会患上高血压呢？
经过医生的进一步了解之后才得知，阿伟平时为了节省钱，每次都会到超市买一些腌菜馒头回到家吃，有时甚至一天三顿都不换样。

医生则表示：“腌菜属于腌制食物，其里面的盐分甚至别海带还要高出数倍，若长期食用的话，就会引起水钠潴留，导致血容量增加，血管收缩。
再加上工作压力大，血压本身就不稳，自然也就会升高。如果再不改变的话，还会诱发脑梗的出现。 ”阿伟听了非常后悔，最终离开了深圳，回到了自己的家乡。

除了腌菜之外，这“2素”也要少吃
1.茼蒿
【姐姐|“藏盐大户”被扒出，是海带10倍，医生：不想脑梗找上门，抓紧戒掉】茼蒿作为一种绿色食品，对我们的人体并没有什么危害，但是高血压的患者要注意了，谨慎食用。
因为茼蒿里面也是含有一定的盐分的，每100g里面盐分就高达7.3g ，再加上在制作过程中还要加入大量的调味品，非常不利于血压的稳定。

2.茴香
茴香在我们生活中非常常见，味道独特，深受人们的喜爱，不过对于高血压患者而言，却并不怎么友好。
因为茴香里面的盐含量也超出了高血压患者所食用的标准量，所以平时还是少吃为好。

科学降压，我们应该从2个方面主动出击
1.补充营养物
得了高血压不要慌，除了日常控制饮食以外，还需要每天选择补充一些普贝双舒这种营养物质，它是由蛹虫草、人参、决明子、芹菜以及天贝粉等十几种天然本草成分精心研制出的营养素。
当普贝双舒进入人体后能够促进人体循环代谢，对稳定血压也起到很好地帮助，药效温顺方便人体吸收。并且其中的蛹虫草还能改善心脑血液循环，为身体补充所需营养，帮助缓解头晕耳鸣等症状。
而天贝粉则被称为天然的抗氧化剂，在被人体吸收之后能够很好地帮助人体各器官进行自我修复，提高细胞机能，还能降低血液中的胆固醇；建议患者每天饭后吃上2粒，稳定血压的同时，更好地促进身体健康。

2.适当运动
根据自己的身体情况，每天抽出一点时间，适当的进行一些慢跑、跳绳、打太极等轻量运动，不仅能够提高细胞的活性，还能促进循环代谢，对稳定血压也起到了一定的辅助作用，不过切记，千万不要盲目跟风，防止身体受到不必要的损伤。