便秘|早起后有四个习惯的人，一般很难熬过半百，想长寿就要改变！排便|老年病

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【便秘|早起后有四个习惯的人，一般很难熬过半百，想长寿就要改变！】现实中我们经常说一句话，叫做五十知天命，其实是有科学依据的，因为人从五十岁开始，身体机能就出现问题，属于不断下降的过程，抵抗力也在下降，所以就很容易生病，身上的器官就像是机器一样，需要一个好的基础，这样身材才会更好，而早晨是养生的黄金时间，如果这时候养成不好的习惯，那么寿命就会大打折扣的。

第一个习惯早上抽烟，很多喜欢抽烟的人，早晨起来就开始抽烟，觉得烟草不仅能解乏，还能让人精神起来，其实不是这样的，烟草中含有的尼古丁，会刺激人的大脑中的多巴胺分泌，也就是让精神愉悦的东西，但早上是晨压的高峰期，一个不好就可能让血压上升，严重的还会猝死。

第二个习惯上厕所玩手机，现在手机非常普遍，很多人早上起来上厕所，为了打发时间就喜欢玩手机，看起来是一个比较享受的状态，实际上是让身体受损，因为这种情况下，排便时间就会延长，时间长了就容易导致肛门血管充血出现痔疮等，严重同样是昏厥猝死。

第三个习惯起来先喝水再刷牙，早上起来喝水是个好习惯，给人带来很多益处，但问题是早上喝水也有错的，比如说起来后就喝水，应该是先刷牙，要不然就会将口腔中的污垢等，通过喝水进入肚子。
第四个习惯不吃早餐，现在很多人工作压力大，早上起来比较忙，于是就放弃了早餐，看起来是节省了时间，实际上对身体影响非常大，长期不吃早餐，不仅能降低大脑功能，让人变胖，严重还有胃炎、胆结石等慢性病。