鼻炎|这种水果有助于睡眠，多吃它的人睡得都香偏方|过敏

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我们都知道，很多的水果都有医用的效果，比如我们常说的无花果，猕猴桃等，但是我们今天要说的这种水果，可以和入参比一比，不仅味道好，滋补性也很大！

它就是我国十分常见的一种水果--桂圆！
桂圆的栽培历史十分悠久，在古代，汉朝的时候就已经有记录了，汉朝时候其他国家来朝面圣的时候，皇帝都会用桂圆荔枝作为回礼。

在我国南方地区，桂圆也叫龙眼，主要产地为两广地区，其中又以广西最为广泛种植，桂圆的营养丰富，是中医常用的一种中药，补气补血的效果都十分好，也因此流传着北人参，南桂圆的说法。
记得我国名著红楼梦中有一次提到，贾宝玉的魂魄出窍，心神恍惚之际，王夫人命下人送去了桂圆汤，贾宝玉的心神这才稳定下来，这说明，在古代，人们也经常用桂圆入药。
那么桂圆究竟有哪些功效呢？
我们常见的桂圆无非就两种，一种是新鲜的水果，在南方，到了上市的季节，超市等都有的卖，另外一种就是龙眼干，这在很多的干货店都有得卖，龙眼干更方便储存。
相对于口感来说，自然是新鲜的龙眼口感更佳，但论功效的话，干果也是一点不差。

首先，桂圆可以益气养血。
【鼻炎|这种水果有助于睡眠，多吃它的人睡得都香】桂圆有很好的益气养血的功效，对于气血缺的人来说，很适合食用。像面色蜡黄，头发干枯，精神萎靡等缺血人群，有很大的改善作用。
其次，可以养心安神。
就像我们刚刚说的红楼梦中的贾宝玉一事一样，另外，在众多的失眠中，有一种是思考太多，导致的焦虑，气血不足等。
针对这一种失眠，可以通过食用桂圆来进行大的改善，这在医书本草求真中也有说明。
此外，还有近代的医生用龙眼治好了很多学习压力很大，心慌，大便出血等学生。
因此，如果遇到有压力大，或者刚刚生完孩子的母亲，可以让他们多吃点桂圆。
另外，龙眼还有开胃功能。

龙眼味甘、性平温、无毒、入心、脾胃，有补脾健胃的作用，可以很好的为脾胃补血。
因此，食欲不好的人，可以适量的食用一些龙眼，对开胃有很大的好处。
同时，龙眼还有一定的提高记忆力的能力。
清代中医认为它可以提高人的记忆力，对营养神经和脑组织有良好的作用。
除了龙眼肉，它的壳还有仁都有很强的要用效果哦，将桂圆壳用水煎后，外洗可以治疗多种皮肤病，像荨麻疹，夏季皮炎等。口服的话，还可以预防头疼中风等。
而桂圆的仁，有很好的止血，定痛的作用，家里有小孩的，可以常备几个桂圆核，一旦孩子摔跤有外伤，用桂圆核磨碎外敷可祛疤。
而桂圆的吃法很多，至于怎样吃最好，网上都有相关的做法，我们也就不多说了。
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