情绪|失眠者有哪些性格影响睡眠？一是情绪多愁善感，其次是喜欢抱怨

几乎每一个失眠者都有自己所谓悲惨的过往，但是有的人选择痛苦的回忆，有些人选择淡然而对，有的人却深陷其中无法自拔，何其悲哀！
【 情绪|失眠者有哪些性格影响睡眠？一是情绪多愁善感，其次是喜欢抱怨】

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很多失眠者都有两大习性，第一就是多愁善感，这种人都是内心世界很丰富的人，其实多愁善感对于文学家来说，并非坏事，可以写出感情细腻的文章，让读者留恋往返，出色的文学家会把这种“愁与感”抒发在文字中，不会让自己的情绪长期陷入其中，所以不会被其干扰，而失眠者则不同，本来心理承受能力就弱，如果再多愁善感，定然情绪长期起伏不定，影响了自己心理健康不说，由于当事人不知自我调节，久了身体也会有各种问题，失眠只是一种表象，背后的心理动机则是失眠者的性格。

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第二就是喜欢抱怨，负面情绪多了就会积累起来，像火山的能量一样，该爆发的时候总要爆发出来，文学家用文字表达情感，把自己内心积蓄的能量释放出来，而失眠者没有特殊的能量释放通道，只能选择抱怨，所以经常有人劝说失眠的人不要抱怨，实际上他们抱怨是一种身心需求，抱怨出来反而有利于情绪的稳定，如果负面情绪被强制压制住，就不仅仅是失眠的问题了，还会诱发抑郁的情绪，为何失眠总伴随抑郁，就是因为失眠的人找不到情绪发泄途径，压抑久了不就抑郁了吗？

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但是大当家的反复强调一个事实，失眠者抱怨，不能随便逢人就说，那岂不成为祥林嫂了，身边的人都是普通人，承受不了那么多的负面信息，太多的抱怨会影响到他们，久之还是会反噬给失眠者自己，所以抱怨要给专业的人士抱怨，他们不能能承受负面情绪，还能适当的引导和调节，帮助当事人快速走出来；多愁善感是人的秉性，但是要用在合适的地方，学会以淡然的心对人对事，当理性的大脑培养起来之后，负面情绪就不会太多滋生，不同的两个人看沙漠，有人悲观失望，有人觉得沙漠遍地黄金，这就是理性思维的作用。

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多愁善感，最终愁的是自己，抱怨诉苦，最终苦的还是自己，既然伤害的都是自己，失眠者为何要多此一举呢？不妨放下看破放下自在，当我们心如止水不惊不惧的时候，失眠还会找上我们吗？
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