抗癌|50岁后想要长寿，重点不是运动不是睡觉，是坚持“1事” 恶性肿瘤|疾病|医学

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生活中我们都希望自己能更健康长寿一些，但是大多数人是倒在了追求长寿的道路上，其实每个人都会经历生老病死，哪种情况我们都无法决定，几千年下来，帝王将相都在不断的尝试长生不老的办法，但终究还是尘归尘土归土。所以说长生不老并没有任何可能性。当然以现在医疗条件水平来说，想要长寿还是比较容易的，只要在平时能够注意身体，保持良好的生活习惯，就有很大的几率保持我们的健康长寿。

其实随着我们现在医疗水平的提高，医学手段非常发达，想要长寿还是很简单的，但是大多数人都希望自己能长命百岁，那么长命百岁就没有那么简单了。那么生活中我们应该多做一些哪些事来让我们拥有长寿呢？首先要有良好的饮食习惯，而且要坚持锻炼，提高自己的身体素质。
哈佛报：50岁后想要长寿，重点不是运动不是睡觉，是坚持“1事”
其实很多研究机构调查数据显示都会发现老寿星的共同特点，饮食规律还有从不熬夜，保持规律的作息，加上坚持锻炼，但是大多数研究机构得出的结论是最重要的长寿技巧还是保持良好的心态。其实这些因素都能够使得我们更加长寿，所以我们在生活中也不妨试着保持一下，首先保持良好的心态，然后再养成良好的生活习惯，让自己更加积极健康的生活。

有研究表明， 80~%90%的老人中都有非常好的心态，能够很乐观的看待自己的生与死，心里从不装什么烦心事，对于大多数事情都看得非常透彻。如果你很愿意去跟那些比较长寿的人去交流的，应该能发现他们都非常乐观，甚至会有那种返璞归真的孩子气，而且大多数老人也特别喜欢跟孩子玩。

所以说长寿的秘诀应该就是保持良好的心态
根据国外研究机构所说，健康的心态是影响我们寿命的最重要因素是完全有道理的。因为现在社会发展很快，越来越多人的生活压力和工作压力都很大，这导致了生活的一系列连锁反应。早上起床太晚没空吃饭，晚上下班比较晚身体也得不到充分的休息，多种因素都有可能使我们心情变得很糟糕，有的人甚至会自暴自弃，显得特别消极。但如果经常这样会使我们很容易生病，因为长期不良好的情绪只会降低我们免疫力的，这会诱发我们患多种疾病。

如果我们被疾病缠身，是不可能是去奢求长寿的，所以首先要在生活中保持良好的心态，这样才能促使我们免疫力的提高，更有利于长寿。而且长寿也绝对不是与生俱来的，完全是我们通过后天的生活习惯让我们的身体达到更有利于长寿的标准，然后在生活中做一个良好乐观的乐天派，使我们积极健康的生活，这样才有利于免疫力的提高。

【抗癌|50岁后想要长寿，重点不是运动不是睡觉，是坚持“1事”】而且我们在生活中如果经常特别烦躁的话，我们会更加心烦意乱，这会影响到血压的健康，现在心脑血管疾病是影响老人健康的一个非常重要的因素。所以人活一辈子一定要开心一点，不要跟别人攀比，这给的自己并不是快乐，而且容易影响到我们的长寿道路。