甘油三酯|高血脂不能碰“牛奶”？医生：甘油三酯超标，这2物还需尽早拉黑( 二 )

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不仅如此，甘油三酯持续升高的话，也会导致大量有害物质沉积在眼底部位，导致视力下降，甚至失明的情况，同时也会诱发高血压，胰岛功能紊乱一些并发症的情况产生，对于身体影响是比较大的。
所以在生活中，要注重控制好甘油三酯的水平，这样才有利于稳定血脂，保护血管的健康。

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甘油三酯过高的诱因？
其实要说起甘油价值升高的原因与正常饮食有着密切的联系，现在饮食大多都是一些精细加工类的食物。
从而就会导致过多的淀粉以及碳水化合物摄入过多，也会加重血脂的水平，导致甘油三酯急剧升高，同时也会影响到血糖的稳定，对身体健康不利。

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再加上现在生活中越来越多的年轻人养成了久坐，熬夜抽烟喝酒等习惯，这样也会刺激体内甘油三酯的合成，造成血管堵塞的情况危害，个人健康。
最重要的一点是，甘油三酯偏高的人很有可能就会存在遗传因素，这样父母存在甘油三脂偏高的情况，那么孩子出现这种情况的几率也是比较大的，所以在日常生活中要注重按时体检。

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甘油三酯该如何把控？
1、多喝水
对于甘油三酯偏高的人群来说，日常生活中一定要注重及时补水，多喝水，才能够增强人体内部的代谢，加速体内毒素垃圾的排出，帮助减轻身体的负担。
同时也能够帮助稀释血液，促进血液内部毒素垃圾的排出，预防血管堵塞的问题，远离心血管疾病的困扰，对于身体健康有好处。

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2、坚持运动
甘油三脂偏高的人在日常生活中也要注重自身适当的运动健身运动，能够帮助增强自身的代谢能力，同时也能够帮助提高自身抵抗力和免疫力，降低患病几率。
所以在日常生活中，坚持散步，慢跑，打太极等等，都能够帮助清理血管内部毒素，保持血管通畅，稳定血脂水平，远离心血管疾病的困扰。

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所以说，甘油三酯偏高的人，平时饮食和作息方面都要注重调节，这样才有利于稳定血脂水平，保护身体健康。