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科学运动
每天适当锻炼，长期坚持可以在一定程度上能延缓早期动脉硬化进展。


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注意均衡饮食
注意膳食搭配、营养均衡，适当多吃些粗粮、新鲜果蔬。低脂、低盐、低胆固醇饮食。
戒烟限酒
戒烟限酒、保证睡眠对心血管健康很有益处。
积极治疗慢性病
在医生指导下控制糖尿病、高血压、高血脂等慢性病，不擅自停药减药。


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来源：陕西百姓健康
编辑：赵迁

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