营养物质|冬天到来温度降低影响孩子身体健康,多吃清爽菜,滋补强身少生病
最近温度起伏不定,未来几天开始一大波冷空气朝着我们袭来。孩子们早上上学冻得小脸通红,身上穿着羽绒服,带着围巾,都抵御不了最近几天的低温寒冷。家长们一定要时刻关注着孩子们的健康状态,平常一定要给孩子滋补身体,做一些高营养高蛋白食物。这样才能有效的提高孩子们身体的抵抗力。冬季想要孩子身体健健康康的,最好办法就是赶紧给孩子,多吃大鱼大肉,赶紧给孩子补起来吧!
今天介绍的这道菜就是蒜苔炒猪耳朵,营养美味,还可以帮助孩子提高免疫力,促进生长发育,一起来看看吧!
文章插图
【 营养物质|冬天到来温度降低影响孩子身体健康,多吃清爽菜,滋补强身少生病】猪耳朵是很多人爱吃的美味,它含有丰富的蛋白质,脂肪,碳水化合物,以及钙,铁,磷等微量元素,孩子常吃可以起到非常好的健脾养胃的作用,帮助补气养血,提高身体素质,非常适合体弱多病的人吃。猪耳朵口感非常棒,又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。
文章插图
蒜苔含有丰富的蛋白质,含有人体所必需的氨基酸,促进人体白血球和抗体的形成,提高免疫力。它还含有一定量的纤维素,有效促进肠胃蠕动,帮助消化吸收食物中的各种营养物质,避免便秘的发生。还可以起到润肠通便的作用,保持肠道中的粪便湿润,有利排便。
文章插图
想要孩子们身体好多给孩子吃营养菜,这样才能有效的提高孩子们的抵抗力,不让孩子们在秋冬时节感冒受凉。家长们也要在孩子们的衣食住行方面保障孩子们的充足,这样孩子们才能在上学时候专心学习,考出好成绩,拥有健康好身体过冬天。
- 红豆|四九寒天,少吃大鱼大肉,多吃这6种“根菜”,补足营养健康过年
- 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶?提醒:喝牛奶牢记4点,更营养
- 鸡蛋清性|每天晚上不妨多吃三种食物,营养丰富,延缓衰老,好吃又不贵!
- 肝明目|秋冬常吃这3样益处多多,健胃促消化 ,营养不流失 ,吃了都说好
- 口味|给孩子做个“快手菜” 营养丰富,口味独特,提高身体的免疫力
- 营养专家告诉您 剩菜打包有方法
- 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢?世卫组织揭晓答案
- 亿健H7|冬天户外空气差,不妨在家动起来!——亿健H7智能磁控划船机体验分享
- 预防肿瘤|夜里温度下降孩子睡不好,多吃营养菜,补虚暖胃,提高抵抗力
- 过年孩子最爱的“黄金菜”,营养美味,味美汁浓,越吃越想吃