它是天然“减脂药”，坚持吃，可能脂肪会“无处藏身”，越来越瘦 _健康小知识

在这个“以瘦为美”的时代，不管是男性还是女性，都希望自己的身材苗条，体重是适中，日常生活中经常有一些要减肥的人会抱怨自己是易胖体质，喝口水凉水都会长胖，一般体重肥胖的人，除了大部分是受饮食因素影响的，如果日常生活中多吃一些有助排除体内脂肪，促进新陈代谢的食物，减肥效果会很好。那么有哪些食物可以促进人体新陈代谢，起到减肥减重的效果呢，请跟小编一起来看一下

文章图片

文章图片
它是天然“减肥药” ，每天吃点，避免脂肪堆积，或许可以悄悄变瘦
【它是天然“减脂药”，坚持吃，可能脂肪会“无处藏身”，越来越瘦】1、魔芋
魔芋可能大多数人都没吃过，虽然它是一种不常见的食物，但是在日本却非常的常见，日本女人喜欢用魔芋作为主食，所以日本女人通常身材会比较苗条，因为魔芋不但热量很低，而且它含有非常丰富的葡胺聚糖，被人体肠胃吸收后，会产生膨胀感，更容易使人产生饱腹感，而减少其他食物的摄入，达到降低体内脂肪含量的效果。日常生活中想要减肥的朋友，不妨多吃一点魔芋，可以起到很好的减肥减脂效果。
2、红豆薏米
红豆薏米汤可以祛除体内湿气，排毒养颜，如果是因为体内湿气过重，引发肥胖的朋友，可以多吃一点红豆薏米，可以有效的排除体内湿气，减少脂肪堆积，达到美容养颜减轻体重的作用。日常生活中，我们可以把一红豆和薏米炒熟后，打成粉末后加开水冲服；也可以直接把红豆和薏米拿来煮粥喝。

文章图片
3、火龙果
火龙果是日常生活中我们常见的一种水果，火龙果不但热量非常低，而且还有很多的膳食纤维，可以促进人体肠胃蠕动，帮助排毒、排油和排出体内宿便，能够有效的防止脂肪堆积，减轻赘肉。且火龙果中的营养物质也是常丰富的，日常生活中想要减肥的朋友可以多吃点火龙果。不过值得一提的是火龙果含糖量极高，如果是血糖不好的朋友建议还是少吃。

文章图片
除此之外，想减肥的朋友一定不要忘了运动，养成良好的生活习惯和饮食习惯，长期坚持一定会有效果的。感谢您的阅读与支持，如果您觉得小编写的还有一些道理，请记得关注、收藏、点赞，并分享给身边的朋友，小编会继续努力，写出更多的健康小知识和大家分享，谢谢。返回搜狐，查看更多
责任编辑：