立冬本应阳光明媚但今年狂风暴雨，孩子多吃爽口菜，开胃拌饭更香 _健康小知识

连续3天的暴雪今天终于结束了，孩子终于熬出头可以出门运动透气了！12月入冬后天气格外的寒冷，每天都是零下低温，孩子们出门冻手冻脚，只想躲在被窝里取暖防寒！冰天雪地的寒冷孩子们也不忘了多穿衣服保暖，羽绒服棉裤棉鞋都穿起来了，看上去像是一个小胖球！入冬后孩子正是身体发育的黄金期，不能因为寒冷经常感冒影响发育，各种冬季滋补饮食都赶紧吃起来，爱吃肉的孩子多吃牛羊肉，也要搭配各种瓜果蔬菜补充水分，营养均衡，健康成长！
今天介绍的这道菜就是菠萝烧排骨，鲜香营养，酸甜可口，孩子吃了还想吃，一起来看看吧!

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排骨中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质和脂肪，可以促进孩子生长发育。猪排骨中有丰富的血红素(有机铁) ，帮助孩子预防缺铁性贫血的出现。排骨中含有丰富的钙元素，让孩子的骨骼发育更快，长得更高变得更加壮实。

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【立冬本应阳光明媚但今年狂风暴雨，孩子多吃爽口菜，开胃拌饭更香】菠萝是一种非常受小朋友欢迎的水果，平时如果吃的饭菜太过油腻，吃点菠萝可以有效去油腻，清理肠胃，因为菠萝中有大量的蛋白质分解素，促进蛋白质的消化和吸收。孩子如果经常吃菠萝可以有效提高免疫力，预防感冒的发生，让孩子健康成长。

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菠萝有非常不错的健胃消食的作用，女性经常吃还可以帮助减肥瘦身，菠萝能溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，提高血液循环，消除炎症和水肿。对于高血压和肾炎患者，平时生活中适当的吃点菠萝可以有效利尿，缓解病症，有益健康。

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下雨下雪结束了，未来3天都是好天气，孩子开心的都睡不着了，一大早就想出门晒太阳取暖，心情变好胃口也跟着变好了，妈妈们各种滋补饮食赶紧准备起来吧，孩子放学多吃补钙补铁，增强体质！返回搜狐，查看更多
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