立冬前没有一天好天气全是黄色暴雨天，孩子多吃红烧菜，增强体质 _健康小知识

转眼到了周五，距离周日的立冬又近了一步，仅仅只剩2天了！但周五的天气不是太好，一大早就下雨阴暗，淅淅沥沥的小雨气温也跟着降低了10度，一下子从昨天的20度下降到今天的10度寒冷，气温也再也不会高于20度了！天气降温的厉害，立冬之前越来越寒冷，孩子们赶紧穿上羽绒度抗冻，防止感冒生病！即将到周末了，孩子们想要出门玩耍一定要注意保暖，穿上厚厚的羽绒服，吃上暖暖的滋补饮食，各种牛羊肉，大鱼大虾都吃起来，身体才是革命的本钱，赶紧让身体暖起来吧！
今天介绍的这道菜就是红烧鸭块，不仅营养美味而且孩子非常爱吃，常吃对孩子的身体发育也是非常有利的，润肺止咳，长高长智力，生病少不怕冷!

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鸭子是生活中常吃的家禽肉类食物，含有丰富的营养物质，民间许多人认为鸭如肉是治疗肺结核的“圣药” ，当出现咳嗽的时候，适当地吃点鸭肉对身体健康是非常有利的。鸭肉是一种凉性食物，常吃可以有效去燥润肺，除湿解毒，滋养脾胃。

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如果发现自己不小心被别人传染上了脚气，那么生活中可以适当吃点鸭肉，不仅可以有效滋补养生，而且还能缓解因为脚气出现的瘙痒，如果长期坚持吃鸭肉可以有效治疗脚气，帮助恢复健康。

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鸭肉中含有丰富的蛋白质，相比较其他家禽它的含量最高，并且胆固醇含量非常低，常吃鸭肉可以有效降低胆固醇，有效预防常见的心血管疾病。鸭肉中钙元素含量同样不少，孩子常吃可以有效促进骨骼发育，长得更高，变得更加壮实。

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下雨天开始了，再过2天也是立冬了， 12月的冬季真的开始了，孩子们的体格较弱经不住寒风凛冽的吹拂，一不小心就会感冒咳嗽，今天介绍的各种滋补饮食趁着周五放假赶紧吃起来吧！返回搜狐，查看更多
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