心率|长寿的人往往有5个特征，若全中或许与长寿有缘

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长命百岁，是我们追求的一种理想的生活状态，尤其是现代人的生活条件越来越好，人们越来越关注健康，养生的话题。但是，健康长寿并不是嘴上说的，而是在生活中长期保持良好的生活方式，长寿除了部分与基因有关外，还有60?由人们的习惯决定的，所以，养成良好的习惯，你可能更容易长寿。寿命“系数”高的人，通常有5个特点一、慢心率据研究发现，静息心率较慢的人，往往寿命较长，而在生活中，有些人的心率比较快，这也不利于身体健康，如果能够长期坚持运动，更有利于心脏的健康，心率可能会降低一些，健康人，保持静息心率的心跳以每分钟60-70次的速度运行是最好的，这样的人可能更容易长寿。【 心率|长寿的人往往有5个特征，若全中或许与长寿有缘】

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二、非肥胖现代人类的生活条件越来越好，在我们身边普通的肥胖者中，肥胖症并不表示生活条件好，而且肥胖还会增加人的身体负担，使人的新陈代谢能力受到影响，更容易诱发一系列疾病，尤其是三高病，更易困扰人们的身体健康，因此，不肥胖者，身体负担较轻，可能更容易健康长寿。三，睡得好睡觉是身体修复的过程，睡眠质量高，身体就会更健康，但是，对于现代人来说，保持良好的睡眠质量并非易事，人们经常熬夜，吃宵夜，压力过大等，都会影响到人的睡眠，对身体健康不利，甚至可能影响人的寿命，因此，生活中，如果你能好好睡觉，你的身体也可能更健康了，你也更容易长寿。

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四、排便好人们用食物为身体补充营养，而食物进入人体后，还要进行分解和代谢，一些未被吸收的毒素和垃圾就会被代谢到体外，所以，通过观察人的排便，可以基本判断身体的健康程度，而人到中年后，身体机能开始下降，肠蠕动能力也会大大降低，此时，人们往往会出现便秘等肠道问题，使毒素在体内长时间积聚，对身体健康不利，因此，如果你是一个排便好的人，那么你的身体就会更加健康，寿命也会延长。五，良好的心态现代人们的生活压力都很大，人的压力大，身体健康自然也会受到影响，在压力下，会严重影响人的正常生活，如饮食、睡眠等，同时，还会使人的内分泌、免疫力受到冲击，更容易引起人的心理和生理健康问题，从而影响人们的寿命，因此，心态好的人，心境愉快，凡事不放在心上，这样的人长寿可能比其他人容易，如果你也是，值得祝贺。如果你一生中有5个以上的特点，那么恭喜你，你也许是一个长寿系数很高的人，只有长期坚持良好的生活习惯，你的长寿才会更加愿意接近你。