长期吸烟的人，突然把烟戒了，身体有什么变化？烟民们不妨了解下( 二 ) 我国吸烟的人数非常多

3.骨骼健康
人到了一定年龄之后，骨骼会慢慢的变得越来越脆，再加上肠镜吸烟会导致骨骼和关节更加的脆弱，患有骨质疏松的几率会增加很多。
戒烟成功之后，骨骼就会变得比原来要强壮，如果出现骨质疏松的症状，也会慢慢缓解。
4.降低患病危险
吸烟可能会导致肺部的一系列疾病发生，戒烟成功之后对于心血管疾病，口腔疾病的发生都会大大的降低，从而让身体更加的健康。
戒烟成功之后还可以多做这几件事情？
1.坚持运动
戒烟成功之后搭配合理的运动，适当的运动可以提高身体的代谢能力，促进体内的血液循环，坚持运动可以提高身体的免疫能力，强健身体，还可以提高一个人的气质。

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2.喝茶水
喝茶对身体起着很大的帮助，它可以排出身体内的毒素，工作一天回来可以泡杯茶水来喝，缓解一身的疲惫，降低身心的压力。
3.泡脚
每天晚上睡觉之前泡一泡脚，放松心态，我们都知道脚上穴位众多，泡脚并做一些按摩，可以让身体更加健康，从而提高睡眠质量。
结语：戒烟不止对自己的身体有着很好的帮助，并且保护家人的健康，大家一定要戒烟成功。
【长期吸烟的人，突然把烟戒了，身体有什么变化？烟民们不妨了解下】屏幕前的朋友，大家对戒烟是怎么看待的呢？有没有信心把烟戒掉，让自己有一个好的身体！