中耳炎|老年人摔一跤，结果有多严重？60岁以后，3种食物要舍得吃( 二 ) 中耳炎

最后还有一些补钙误区需要跟大家讲清楚。
骨质疏松不是老年人专属，中年人群，尤其是更年期人群也比较高发；
喝骨头汤不补钙，骨头里的钙质难溶于水，我们吸收不到，喝进去的只有脂肪；
钙片虽然可以短期补钙，但是不建议长期服用，还是应该通过饮食调理；
重视早期筛查，双能X线检测仪是诊断骨质疏松的金标准，无论男女性，到了一定年纪，都要做一次骨密度检查，如果发现了发现骨质疏松，及时接受治疗。

总的来说，骨质疏松是老年常见病，但中年人身上也会出现，骨质疏松容易诱发摔跤骨折，后果不堪设想。不过，骨质疏松可防可控，所以大家一定要重视日常调理，并且定期做骨密度检查，防患于未然。
参考文章：
[1
《10月20日世界骨质疏松日骨松检查有个金标准》.健康时报.2021-10-22
[2
《防治骨质疏松常见误区》.健康界.2020-11-27