高血压的食疗方法

高血压是以体循环动脉压增高为主要表现的临床综合症，是最常见的心血管疾病。目前我国采用国际上统一的标准，即可诊断为高血压病。根据血压增高的水平分为轻，中，重度高血压。（1）轻度高血压，收缩压为140mmHg ～ 159mmHg 和（或）舒张压为90mmHg～99mmHg 。（2）中度高血压，收缩压为160mmHg～179mmHg和（或）舒张压为100mmHg～109mmHg 。（3）重度高血压，收缩压为≥180mmHg和（或）舒张压≥110mmHg 。高血压病的严重程度并不单纯与血压升高的水平有关，鼻血结合患者总的心血管疾病的危险因素及合并靶器官的损害做全面评价。治疗目标和预后判断也鼻血以此为基础。心血管疾患的危险因素包括：吸烟，高脂血症，糖尿病，年龄大于六十岁，男性或绝经后女性，心血管疾病家族史。临床表现为眩晕，耳鸣，头痛头胀，眼花，失眠，头部沉重和颈项板紧等症状。一般治疗包括低钠饮食，肥胖者控制食量及热量，减轻体重，注意劳逸结合，充分睡眠，适当锻炼等。下面小编为大家介绍几种具体的高血压食疗方法

食疗方法一香菇鸡汤治高血压【原料】香菇40克，鸡汤6碗，米酒1汤匙，姜葱少许。【制作方法】将香菇浸软，洗净去蒂，用1/4只鸡，加姜葱熬成6碗上汤。鸡汤放入蒸碗内，加香菇和酒，盐，用玻璃纸封口，蒸一小时左右即可。【功效】去胆固醇，治高血压，动脉硬化。【附注】香菇能降血压和减少胆固醇，适用于高血压病，动脉硬化，高血脂等。食疗方法二柠檬荸荠汤治高血压【原料】柠檬1个，荸荠10个，白糖适量。【制作方法】将柠檬洗净，切片；荸荠洗净去皮切片，备用。锅内加水适量，放入柠檬片，荸荠片，大火烧沸，改用文火煮5～10分钟调入白糖即成。每日1剂，2次分服，连服10～15天。【功效】柠檬性凉，味酸，有生津止渴，化气和胃等功效，可用于高血压，咽痛口干，胃胀气诸症。荸荠性寒，味甘，有清热凉肝，生津止渴，补中益气等功效，可用于高血压，烦渴便秘，血尿，百日咳诸症。二者合食，可清热益气，生津止渴。是用于高血压，咽喉肿痛，消渴等。食疗方法三山楂汤治高血压【原料】鲜山楂60克，白糖30克。【制作方法】将山楂洗净去核切片，加水煮沸10分钟，调入白糖即成，每日2剂，益常服。【功效】山楂性凉味酸，有健脾消积，活血化瘀，化痰行气，降脂降压等功效。适用于高血压，高脂血症，食积不消等。