养生|进入中年后，若出现“2高2硬2大”，哪怕占一个，也要保养好身体养生

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一直以来，人类都向往着“健康长寿” 。
无论是古代帝王追求各种仙丹，还是西游记里的妖怪们都想吃唐僧肉，又或者现代人各种各样的高科技养生......
谁都想健康长寿、长命百岁，但实际上要想长寿，最重要的还是需要保持健康。

而影响寿命的长短，并不是简单说“吃了某一样食物”、“喝了某一款水” ，影响寿命过早的因素方方面面。
而据世卫组织分析发现，目前全球导致过早死亡的原因有冠心病、下呼吸道感染（肺炎）以及中风。
当然，不同国家和地区，由于经济发展条件不同，影响寿命缩短的因素也有所不同，比如落后欠发达国家主要是传染性疾病。
而针对于个人，影响寿命的长短也有很多，既有无法改变的遗传因素，同时也有改变的后天因素。

进入中老年后，若没有这“2高2硬2大” ，至少在长寿这条道路能够更大胜算。
第一，血压高
平时经常出现高血压的问题，那么就要小心了。
这种慢性疾病治疗起来比较复杂，很容易会对体内的血液循环造成影响，进而对心脏部位造成损害，使得心脏无法及时将血液输送到身体的其他部位。长此以往，心脏的负担就会越来越重，从而引发心脏疾病。
与此同时，血压太高的话还会对肾脏造成危害，使得肾脏出现衰竭的情况。

第二，血脂高
血液当中的脂肪含量超标，很容易就会引发各种疾病。
据了解，血脂高的问题和平时的生活以及饮食习惯有很大的关系，如果经常熬夜，吃油腻的食物，那么很可能就会导致高血脂疾病的发生。
一旦血脂含量异常，那么就会随着病情的发展，就会引发其他的疾病，比如肾病等。
【养生|进入中年后，若出现“2高2硬2大”，哪怕占一个，也要保养好身体】
第三，腰围大
很多人到了老年之后最明显的标志就是腰围变大，这和自身的代谢速度减慢有关。
一般来说，要是全身的脂肪大多集中在肚皮下方，那么就会对肝脏、胰腺以及肠道等器官造成压迫，使得新陈代谢出现问题，时间一长，各个组织器官的运作就会受到影响，最终危及生命。

第四，脾气大
不仅如此，要是脾气暴躁，遇到一点事情就乱发脾气，不能控制自身的情绪，那么也会对自身的健康造成损害，不仅会导致体内的血压迅速升高，而且还会引起失眠、头晕以及食欲下降等一系列问题。
此外，随着时间的推移，情绪上的问题还会加重患病风险，容易出现一些突发性的疾病，比如脑溢血等。

第五，血管硬
血管的健康和寿命有很大的关系，尤其是随着年龄的增长，血管会变得越来越脆弱。
要是在日常生活中不能加强对血管的保护，导致血管失去应有的韧性和弹性，变得特别僵硬，那么患上心血管疾病的风险就会随着增加，严重的话甚至会缩短寿命。