土豆是预防秋燥引起便秘的食疗佳品
土豆是预防秋燥引起便秘的食疗佳品
秋燥易产生便秘,所以入秋后应在饮食上格外注意,多吃养阴润燥之物,以预防便秘的发生 。中医认为,土豆具有补脾益气、缓急止痛,通利大便的作用,是预防便秘的食疗佳品 。
【土豆是预防秋燥引起便秘的食疗佳品】 “燥性干涩,易伤津液”,中医认为入秋后气候干燥,肠道会因受燥气损伤而变得干涩,原来就有便秘的患者会因秋燥而加重病情,而一些原本没有便秘的人,也容易在这个季节感到大便干结难解 。所以应多吃土豆、菠菜、芹菜、竹笋、苹果、香蕉、葡萄等食物进行调节 。尤其土豆,营养学认为,属于块茎类食物,吃后可刺激肠道蠕动,同时它富含的膳食纤维能够吸收和保留水分,使粪便变得柔软,因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效 。若能搭配其他蔬菜一起食用,效果会更好 。
- 血压|主动脉夹层可夺命?这五类人是高危人群,需高度重视
- 射线|北京北城甲状腺医院提醒:甲状腺疾病高发要如何预防?这5件事要做好
- 进行|尿毒症多半是“吃”出来的?3种食物尽量少碰,肾或许“感谢”你
- 苹果是天然润唇膏 你知道吗?
- 生活|提醒:肝病多数是“拖”出来的,出现6种表现,最好查一下肝功
- 羊肉|羊肉到底是“致癌杀手”还是“营养佳品”呢?世卫组织揭晓答案
- 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好?二者有何区别?不妨听听医生的分析!
- 疫情|切莫上当!这些都是流调员绝不会问的问题
- 心血管疾病|这个病还是“夫妻病”,你知道吗?
- 晨跑|跑步有效延长寿命,但是晨跑和夜跑哪一个好?这才是最佳时间