咖啡防止抑郁苹果更伤牙

生活中有些关于饮食方面的常识往往容易被人误导，让我们—起来盘点营养新发现。

1.哪种食物更伤牙，苹果还是汽水饮料?

答案:苹果。研究发现经常吃苹果的人，其牙质受损的几率增加3.7倍。因此，吃苹果后应立即喝水或漱口。

2.哪种食物有助改善ED(男性勃起功能障碍) ，牛角面包，粗粮还是煮鸡蛋?

答案:粗粮。因为富含烟酸。香港中文大学最新研究发现，每天补充烟酸两至三次，每次500毫克，连续12周可改善ED 。

3.能防止抑郁的食物是，茶、咖啡还是热巧克力?

答案:咖啡。《美国医学会杂志》刊登—项新研究发现，女性每天喝咖啡4杯以上，抑郁危险降低20% ，每天喝咖啡2—3杯，抑郁危险下降15% 。

4.哪种食物更有益骨骼健康，葡萄酒、啤酒还是伏特加?

答案:葡萄酒。英国东英吉利大学和伦敦大学国王学院的研究人员发现，葡萄酒中的白藜芦醇可促进骨骼生长。红葡萄酒比白葡萄酒效果更好，啤酒和白酒则不起作用。

5.哪种食物可改善视力，巧克力、甘草还是椰子?

答案:巧克力。雷丁大学研究人员发现，巧克力中的黄酮类物质有助于促进角膜血液流动，进而改善视力。黑巧克力比白巧克力更好。

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