一日三餐|大雪天气家里老人整天咳嗽不止，多吃酱香菜，补充蛋白质

时间过得可真快，不知不觉间2021年就快要结束了。伴随着小雪节气的到来气温也是随着被推到了一个最低点。部分地区下起了大雪，冻的人们连厨房都不想进。只想安安稳稳的待在被窝里。寒冬腊月想要全家人身体好，虽然不能出门锻炼身体，但饮食也要跟上。多吃一些高钙蛋白的食物，多喝一些营养高钙的浓汤。想要冬天身体健康不生病，就赶紧对身体滋补起来吧！

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今天介绍的这道菜就是酱香排骨，补钙养胃，长高健脑生病少，不怕冷，一起来看看吧!
中医中认为排骨有着补中益气的作用，排骨的做法有很多种，可以酱排骨，排骨汤，红烧等等不仅美味而且都有补中益气的作用。排骨中含有丰富的铁元素，经常吃排骨可以有效帮助孩子补充钙质，促进骨骼发育，长高变强壮。
排骨中含有丰富的磷酸钙、骨粘蛋白、骨胶原，可以有效促进孩子生长发育，还可以预防老年人出现骨质疏松对健康非常有帮助。经常吃排骨还能帮助孩子滋养脾胃，有利肠胃健康，提高免疫力增强体质。

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排骨中含有丰富的铁元素，锌元素，可以有效强筋健骨，促进孩子骨骼发育，排骨中还含有大量的肌氨酸，能帮助孩子提高体力，玩时间久了也不会感到累。孩子如果体弱多病，那么就可以经常吃点排骨，有利孩子增强体质，御寒防病。

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【 一日三餐|大雪天气家里老人整天咳嗽不止，多吃酱香菜，补充蛋白质】随着温度的下降，冬天一日三餐一定不能少。按时吃饭规律作息，冬天身体健康长寿！