终于到了周末了 ， 十二月的最后一个周末天气晴朗 ， 回温20度晴空万里 ， 也是冬季最后2天升温！孩子抓住机会赶紧去冬游吧！冬季没有完成的减肥心愿周末也赶紧安排上吧！十二月结束冬季结束 ， 孩子整个冬季胖了20斤 ， 崩溃大哭 ， 十二月即将进入冬季 ， 孩子们怕冷不爱运动 ， 所以周末赶紧多运动多打篮球 ， 多燃脂吧！十二月只剩最后2天了 ， 孩子赶紧多吃滋补饮食 ， 强身健体 ， 暖身暖胃 ， 十二月不怕冷身体棒！
今天介绍的这道“绿色菜”就是菠菜炒鸡蛋 ， 能有效促进孩子大脑发育 ， 提高记忆力 ， 学习更轻松 ， 一起来看看吧!

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美国有一个著名的医学家 ， 在一次医学研究中发现菠菜具有非常明显的提高记忆力的补脑作用 ， 而且近几年来菠菜也被列为最佳补脑食材 ， 孩子常吃可以有效促进大脑发育 ， 变得更加聪明 。 说到补脑的食物 ， 很多人第一时间想到的就是各种坚果类食物 ， 这些食物含有大量的油脂 ， 孩子不能多吃 ， 所以菠菜是一种最佳的补脑蔬菜 ， 孩子可以多吃 。

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菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 这些胡萝卜素在人体中可以转化为维生素A ， 维生素A能有效保护孩子的视力和上皮细胞 ， 从而增强孩子的免疫力 ， 有效预防各种传染病的发生 ， 帮助孩子更好的生长发育 。 菠菜中含有丰富的胡萝卜素 ， 维生素C ， 维生素E ， 钙元素 ， 磷元素以及铁元素 ， 能促进孩子各个方面的发育 ， 而且铁元素能预防孩子出现缺铁性贫血 。

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鸡蛋同样是一种非常好的健脑食材 ， 因为鸡蛋中含有大量的卵磷脂和维生素 ， 这些成分都是人体大脑运作的必要物质 。 孩子常吃鸡蛋能有效提高记忆力 ， 让孩子学习轻松 ， 而且上课的时候能更好的集中注意力 。 所以学生平时生活中可以经常吃水煮蛋 ， 不仅可以提供孩子生长发育所需要的各种营养 ， 而且也能起到非常好的健脑作用 。

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十二月结束倒计时 ， 冬季来临倒计时 ， 自从十二月降温开始蔬菜就涨价了 ， 但是再贵也要舍得给孩子吃 ， 孩子正是黄金发育期 ， 除了大鱼大肉 ， 瓜果蔬菜也不能少 ， 抓住周末黄金期给孩子补充营养吧！返回搜狐 ， 查看更多
【十二月最后2天蔬菜10元一斤孩子舍不得吃，多吃绿色菜，开胃爽口】责任编辑：

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