中医认为养生有“五难”
中医古书《答难养生论》中提出养生有五难 , 是哪五难呢?
“名利不灭 , 此一难也;喜怒不除 , 此二难也;声色不去 , 此三难也;滋味不绝 , 此四难也;神虑转发 , 此五难也” 。
这里把名利思想过重当成了养生的第一难题 , 人活一世 , 谁不把名利当回事呢?但实际上呢 , 很多事情是可以追求但不可强求的 , 名利思想过重就成了一种负担 , 成了养生的一大忌讳了 , 张仲景在《伤寒论·序》里面就说道:“怪当今居世之士 , 曾不留神医药 , 上以疗君亲之疾 , 下以救贫贱之厄 , 中以保身长全 , 以养其生 。但竟逐荣势 , 企踵权豪 , 孜孜汲汲 , 惟名利是务” 。有此可知 , 名利思想过重自古以来就是养生第一大忌 。
第二难是指的情绪调节不好 , 喜怒无常 。
第三难声色不去指的是色欲 , 现在多少成功人士最后犯事儿 , 甚至有牢狱之灾都是因为男女之事 , 因为色欲过重 。
第四难说的是管不住自己的嘴 , 想吃什么就吃什么 , 想喝什么就喝什么 , 甚至想吸什么就吸什么 , 事实也是这样 , 目前常见的脂肪肝、高血脂、痛风、糖尿病、肥胖症等等都是祸从口入 。
第五难是指因一些事情辗转反侧地思虑过度 。
养生应该外动内静 , 相对外动 , 内静有时候更难做到 , 因为思想的问题有时候不好解决 , 以上的五难有四难都是思想上的问题 。
【中医认为养生有“五难”】现代社会 , 人们心态普遍浮躁 , 人们工作压力、生活压力偏大、期望值过高等 , 所以心理调试、心态的自我调节尤其关键 。
养生还有一个大的难点 , 就是缺乏恒心 。很多中西医学专家养生专家讲的道理各位一看就懂 , 甚至不看不听也明白那理儿 , 但就是说起来容易做起来难 , 或者短期行长期则坚持不了 。想健康长寿吗?贵在坚持 。
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