养生|一招“制服”痛风降尿酸，内科医生：坚持一个月改善病症发作蛋白质|南瓜

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相信很多人都知道痛风，近几年来随着生活水平的提高，出现许多年轻人尿酸升高导致痛风的现象。大部分的尿酸升高是因为自身对饮食管理很欠缺，吃很多的高嘌呤食物而不自知，时间久了，尿酸自然就会升高。而且长时间不管的话会有肾脏衰竭的危险。所以，日常生活中进行适当的饮食控制还是很有必要的。

【养生|一招“制服”痛风降尿酸，内科医生：坚持一个月改善病症发作】真实案例：小红是一名小学老师，特别喜欢跟小朋友玩，很受小朋友的喜欢。有段时间的小红很喜欢步行街附近的一家海鲜店，那家海鲜店好评如潮，方圆十里的各路人都会过来吃。小红也是禁不住美食的诱惑，经常去大快朵颐。还没有吃多久，小红体检就查出来尿酸偏高，这下小红就再也不去吃那家海鲜了。
而最近小红妈妈在网上新学了一个腌制咸菜的好方法，刚好跟上现在的豆角很便宜，就买了很多的豆角回家腌制了起来，小红吃了一次觉得很好吃，每天中午的主食搭配就经常以豆角为主。近期小红总是觉得自己的脚踝有若隐若现的痛感，以为是太劳累导致的，也就没有多想。有天小红下班正要回家，突然自己的脚腕开始剧烈疼痛，一分钟过去了丝毫没有要停下的意思，同事赶忙把小红送往医院。

后来检查完之后，医生告诉小红是由于体内的尿酸超标导致的痛风，尿酸已经达到了900μmol／L ，在这样下去的话很危险。而小红感到很疑惑，自己怎么会尿酸升高呢？后来医生告诉她，是豆角引起的，豆角的嘌呤含量是很高的，吃多尿酸升高是必然的，尿酸升高长时间未察觉的话就会造成痛风。
医生提醒：以下食物也是尿酸“最爱” ，尽量远离
碳酸饮料
现在市场上的碳酸饮料可谓是五花八门，颜色也是让人眼花缭乱。碳酸饮料由于其特殊口感和喝下去后的“神奇”反应，深受很多年轻人的吹捧，还获得了“快乐水”的美称。但是有着如此魅力的快乐水却是不可以多喝的，碳酸饮料中含有的糖分让人不由得心生恐惧，若大量的糖分进入人体，会促进尿酸的合成，长久下去尿酸不想升高时不可能的。因此想要远离痛风，碳酸饮料最好少碰。

甜食
现在的甜食也跟随生活变得精致无比，各种各样新奇的食材以及制作出来后的无法用语言表达的美味口感都让很多人惊叹甜食的神奇。特别是女孩子，相信很少女孩不爱甜食。但是享受美食的时候也需要了解相关知识，甜食是不可多吃的，它是高糖食品，吃多导致身体产生大量尿酸的话就会很危险，就不用担心尿酸不会升高，关节炎也会蛰伏在身边，不定期发作。所以甜食的食用量是一定要控制的。

坚果
现在为了避免某些很无聊的时刻，缓解嘴巴的寂寞，也出现了很多的休闲零食，其中就有坚果。坚果中也是含有很多的营养物质，对促进身体发育以及增强抵抗力都是存在一定效果的。但是坚果吃多也是会有危险的。坚果的嘌呤含量也是很多人都想不到的，特别是腰果，是所有坚果中最高的，要尽量少吃。