维生素c|女人过了45岁,常吃以下3种水果,能养肝明目,淡斑防皱纹
45岁是女人的一个过渡期,很多女人过了45岁以后,身体就开始逐渐的走下坡路了,然后皮肤可能就会慢慢的长出皱纹,而且皮肤上的色斑可能也会慢慢的开始出现,因此女人在平时更应该注重养生和食疗,平时可以多吃一些对身体有益的蔬菜和水果,接下来我们就一起来看一下几种对女人有好处的水果吧!女人过了45岁,常吃以下3种水果,能养肝明目,淡斑防皱纹!
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1、猕猴桃猕猴桃里面含有最多的一种成分就是维生素C,也正因为这个原因,很多人将它叫作“维生素C之王”。同时它的果肉里面还富含大量的维生素A,不仅具有养肝明目的作用,同时可以帮助女人淡化皮肤上的色斑,同时还可以促进皮肤的再生能力,因此女人常吃猕猴桃可以让皮肤变等更加细腻。
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2、樱桃樱桃是水果界里面一种个头比较小的水果,因此这种水果的价格也相当不菲。樱桃里面富含的铁元素和维生素C对人体有很大的益处,它可以帮助女人增加皮肤的血色,同时还可以让皮肤上的色斑慢慢的消失,具有很好的美白效果。
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3、柑橘柑橘是生活里面一种养生价值极高的水果,它不仅可以直接食用,同时也可以拿来榨汁喝,尤其是夏天喝一杯非常的甘甜爽口。柑橘里面的维生素以及纤维素含量非常的可观,因此女人常吃具有很好的美白和淡斑效果,同时对肝脏的益处非常大,还可以保护眼睛。
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